Главная » Отношения » В какой стране живут самые здоровые люди?

В какой стране живут самые здоровые люди?

В какой стране живут самые здоровые люди?

Они доживают до 90 лет, а иногда даже отмечают свое столетие. Эти люди живут здоровой жизнью, но как правило основные причины этого заложены в культуре страны.

В действительности все дело не только в том, что люди заботятся о себе, но и в привычках развитых в масштабах всей страны.

Почему в некоторых странах живут самые здоровые, счастливые люди? Что они едят и чем их привычки отличаются от привычек в других странах?

Из-за небольшого населения, Исландия является одной из наименее загрязненных стран мира. Но чистый воздух – это не единственная причина, по которой исландцы пышут здоровьем. Из-за прохладной погоды, которая господствует большую часть времени, исландцы любят заниматься физической активностью, чтобы справиться с зимней депрессией.

В стране наблюдается один из самых высоких уровней продолжительности жизни (72 года для мужчин и 74 года для женщин), а также один из самых низких уровней детской смертности (2 смерти на 1000 новорожденных). Согласно журналу Forbes, Исландия считается самой здоровой страной в мире.

Государственная политика Швеции содействует здоровому образу жизни, включая положительное равновесие между работой и отдыхом. Также, люди здесь любят проводить много времени на свежем воздухе, а потрясающий пейзаж, состоящий из холмов, гор и ледниковых озер способствует этому в полной мере.

Также, из-за своего расположения, люди часто питаются рыбой, а значит полезными жирными кислотами омега. В Швеции принято использовать более здоровые способы приготовления пищи. Так, вместо того, чтобы использовать большое количество масла, они варят, заквашивают, коптят и высушивают пищу.

Также как и в Исландии, небольшой уровень населения и загрязнения привели к тому, что Новая Зеландия стала прекрасным местом проживания. Новозеландцы любят проводить время на открытом воздухе, занимаясь пешим туризмом, кемпингом и рыбалкой. Все это способствует тому, что здесь намного легче вести здоровый образ жизни. Неважно, где вы живете, вы всегда можете добраться до океана чуть больше, чем за 1,5 часа.

К тому же, в стране обилие цельных продуктов. Жители едят свежие морские продукты, которые часто вылавливают сами, местные органические овощи и фрукты. Каждый старается что-то выращивать, а соседи продают друг другу свежие продукты.

Сардиния – это автономный регион Италии, где проживает большое число долгожителей. На Сардинии сильно развито чувство общности. Люди чаще всего тесно связаны друг с другом, а старшее поколение проживает со своей семьей.

Многие мужчины работают пастухами и ходят по 8 км в день, а их питание состоит в основном из лепешек из цельного зерна, конских бобов, помидор, зелени, чеснока, различных фруктов, оливкового масла и сыра пекорино, сделанного из молока местных овец, питающихся травой.

Согласно журналу Forbes, всего каких-то 30 лет назад Финляндии столкнулась с одним из самых высоких уровней смертности от болезней сердца. В результате, в стране стали активно пропагандировать здоровый образ жизни. Число курящих заметно сократилось, а потребление фруктов и овощей выросло вдвое. Это в очередной раз доказывает, что если стараться что-то изменить, то у вас обязательно получится.

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) проанализировала страны, где люди проживают в добром здравии дольше всего, и выяснилось, что Япония, где средняя продолжительность жизни составляет 74,5 лет, оказалась на первом месте.

По большей части, все это благодаря питанию. Каждый прием пищи в Японии выглядит как настоящее искусство. Еда тут отличается особой привлекательностью, изысканным вкусом и простотой. В Японии больше чем где-либо в мире употребляют рыбу, цельную сою, морские водоросли и зеленый чай. Здесь принято подходить к еде правильно. Так, когда человек уже на 80 процентов насытился, он прерывает прием пищи, ждет около 10 минут, а затем решает, стоит ли продолжать. И в большинстве случаев, люди останавливаются, не переедая.

Окинава – это префектура, находящаяся под национальной юрисдикцией Японии. Стоит отметить этот район отдельно, так как считается, что именно здесь живут самые здоровые люди в мире. Согласно Исследованию о долгожителях Окинавы, соотношение долгожителей здесь самое высокое в мире – 50 на 100 000 человек. Также страна является родиной многих сверхдолгожителей, людей которые достигли возраста 110 лет.

Жители Окинавы приписывают их не только долгую, но и здоровую жизнь, питанию, в котором присутствует большое количество местных фруктов и овощей, а также большое количество соевого сыра тофу и морских водорослей. Также этот регион отличается строгим образом жизни и низким уровнем стресса.

О admin

x

Check Also

Почему человек остается бедным?

Почему человек остается бедным? Любой бедный человек всегда пытается найти оправдание своей финансовой несостоятельности, он ...

Почему хорошо думать, что ты самый лучший

Почему хорошо думать, что ты самый лучший У людей есть тенденция быть очень самоуверенными. Новое ...

Почему у вас постоянно холодные руки и ноги

Почему у вас постоянно холодные руки и ноги Сегодня мы поговорим о ситуациях, когда ваши ...

Почему темнокожие спортсмены бегают быстрее

Почему темнокожие спортсмены бегают быстрее 28 из последних 38 спортсменов мужского пола, удерживающих мировые рекорды ...

Почему так много видов мастурбируют?

Почему так много видов мастурбируют? Сексуальные игрушки в мире животных Дикобразы очень любят секс игрушки, ...

Почему так важен шлем для велосипедистов?

Почему так важен шлем для велосипедистов? Велосипедный шлем защитит вас только в том случае, если ...

Почему страдания это нормально

Почему страдания это нормально Вы когда-нибудь думали о том, что вся ваша жизнь – это ...

Почему сон делает нас умнее?

Почему сон делает нас умнее? Крепкий здоровый сон по ночам является незаменимой вещью для того, ...

Почему солнечные ожоги намного серьезнее, чем вам кажется

Почему солнечные ожоги намного серьезнее, чем вам кажется Игра с огнем: опасность солнечного ожога Нет ...

Почему скорость света имеет значение

Почему скорость света имеет значение Когда на прошлой неделе физики объявили, что они обнаружили субатомные ...

Почему с ХОРОШИМИ людьми случаются ПЛОХИЕ вещи?

Почему с ХОРОШИМИ людьми случаются ПЛОХИЕ вещи? Вы когда-нибудь задумывались, почему плохие вещи случаются с ...

Почему происходит потеря памяти при воздействии алкоголя?

Почему происходит потеря памяти при воздействии алкоголя? Если вы всю ночь напролет гуляете, выпиваете и ...

Почему принято хоронить на глубину два метра?

Почему принято хоронить на глубину два метра? Тема смерти для очень большого числа людей является ...

Почему после 40 у женщин не получается начать новую жизнь

Почему после 40 у женщин не получается начать новую жизнь Всем известна фраза: "После 40 ...

Почему полезен смех

Почему полезен смех Чувствовали ли вы когда-нибудь ту приятную усталость после насыщенного и продолжительного смеха? ...

Почему панды так медленно размножаются?

Почему панды так медленно размножаются? Известно, что панды размножаются с большим трудом не только в ...

Почему нужно спать голым? 5 причин

Почему нужно спать голым? 5 причин В повседневной жизни человек носит одежду постоянно. На первый ...

Почему нужно перестать мыть посуду вручную

Почему нужно перестать мыть посуду вручную Почему-то многие люди уверены, что, независимо от того, как ...

Почему нельзя фотографировать спящих людей и другие запреты, связанные с фотографией

Почему нельзя фотографировать спящих людей и другие запреты, связанные с фотографией Лучшие академические умы находятся ...

Почему некоторые люди постоянно опаздывают?

Почему некоторые люди постоянно опаздывают? Наверняка каждый из нас знает хотя бы одного человека, который ...

Почему не состоялся полет к Венере?

Почему не состоялся полет к Венере? Менее, чем через неделю, все мы станем свидетелями того, ...

Почему наша сила воли бессильна перед гормоном сытости

Почему наша сила воли бессильна перед гормоном сытости Гормоны – это очень сложная система, потому ...

Почему научные исследования используют мышей?

Почему научные исследования используют мышей? От разработки новых лекарственных препаратов против рака до тестирования пищевых ...

Почему нас завораживают знаменитости?

Почему нас завораживают знаменитости? Почему многие из нас так зацикливаются на знаменитостях? В большинстве случаев ...

Рейтинг@Mail.ru