Главная » Отношения » В какой стране живут самые здоровые люди?

В какой стране живут самые здоровые люди?

В какой стране живут самые здоровые люди?

Они доживают до 90 лет, а иногда даже отмечают свое столетие. Эти люди живут здоровой жизнью, но как правило основные причины этого заложены в культуре страны.

В действительности все дело не только в том, что люди заботятся о себе, но и в привычках развитых в масштабах всей страны.

Почему в некоторых странах живут самые здоровые, счастливые люди? Что они едят и чем их привычки отличаются от привычек в других странах?

Из-за небольшого населения, Исландия является одной из наименее загрязненных стран мира. Но чистый воздух – это не единственная причина, по которой исландцы пышут здоровьем. Из-за прохладной погоды, которая господствует большую часть времени, исландцы любят заниматься физической активностью, чтобы справиться с зимней депрессией.

В стране наблюдается один из самых высоких уровней продолжительности жизни (72 года для мужчин и 74 года для женщин), а также один из самых низких уровней детской смертности (2 смерти на 1000 новорожденных). Согласно журналу Forbes, Исландия считается самой здоровой страной в мире.

Государственная политика Швеции содействует здоровому образу жизни, включая положительное равновесие между работой и отдыхом. Также, люди здесь любят проводить много времени на свежем воздухе, а потрясающий пейзаж, состоящий из холмов, гор и ледниковых озер способствует этому в полной мере.

Также, из-за своего расположения, люди часто питаются рыбой, а значит полезными жирными кислотами омега. В Швеции принято использовать более здоровые способы приготовления пищи. Так, вместо того, чтобы использовать большое количество масла, они варят, заквашивают, коптят и высушивают пищу.

Также как и в Исландии, небольшой уровень населения и загрязнения привели к тому, что Новая Зеландия стала прекрасным местом проживания. Новозеландцы любят проводить время на открытом воздухе, занимаясь пешим туризмом, кемпингом и рыбалкой. Все это способствует тому, что здесь намного легче вести здоровый образ жизни. Неважно, где вы живете, вы всегда можете добраться до океана чуть больше, чем за 1,5 часа.

К тому же, в стране обилие цельных продуктов. Жители едят свежие морские продукты, которые часто вылавливают сами, местные органические овощи и фрукты. Каждый старается что-то выращивать, а соседи продают друг другу свежие продукты.

Сардиния – это автономный регион Италии, где проживает большое число долгожителей. На Сардинии сильно развито чувство общности. Люди чаще всего тесно связаны друг с другом, а старшее поколение проживает со своей семьей.

Многие мужчины работают пастухами и ходят по 8 км в день, а их питание состоит в основном из лепешек из цельного зерна, конских бобов, помидор, зелени, чеснока, различных фруктов, оливкового масла и сыра пекорино, сделанного из молока местных овец, питающихся травой.

Согласно журналу Forbes, всего каких-то 30 лет назад Финляндии столкнулась с одним из самых высоких уровней смертности от болезней сердца. В результате, в стране стали активно пропагандировать здоровый образ жизни. Число курящих заметно сократилось, а потребление фруктов и овощей выросло вдвое. Это в очередной раз доказывает, что если стараться что-то изменить, то у вас обязательно получится.

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) проанализировала страны, где люди проживают в добром здравии дольше всего, и выяснилось, что Япония, где средняя продолжительность жизни составляет 74,5 лет, оказалась на первом месте.

По большей части, все это благодаря питанию. Каждый прием пищи в Японии выглядит как настоящее искусство. Еда тут отличается особой привлекательностью, изысканным вкусом и простотой. В Японии больше чем где-либо в мире употребляют рыбу, цельную сою, морские водоросли и зеленый чай. Здесь принято подходить к еде правильно. Так, когда человек уже на 80 процентов насытился, он прерывает прием пищи, ждет около 10 минут, а затем решает, стоит ли продолжать. И в большинстве случаев, люди останавливаются, не переедая.

Окинава – это префектура, находящаяся под национальной юрисдикцией Японии. Стоит отметить этот район отдельно, так как считается, что именно здесь живут самые здоровые люди в мире. Согласно Исследованию о долгожителях Окинавы, соотношение долгожителей здесь самое высокое в мире – 50 на 100 000 человек. Также страна является родиной многих сверхдолгожителей, людей которые достигли возраста 110 лет.

Жители Окинавы приписывают их не только долгую, но и здоровую жизнь, питанию, в котором присутствует большое количество местных фруктов и овощей, а также большое количество соевого сыра тофу и морских водорослей. Также этот регион отличается строгим образом жизни и низким уровнем стресса.

О admin

x

Check Also

Волки или собаки: кто кого?

Волки или собаки: кто кого? Новые исследования показали, что при прохождении некоторых логических тестов, волки ...

Войны: история человеческой агрессивности

Войны: история человеческой агрессивности Стрелы Ранние подобия стрел, найденные в пещере Сибуду в Южной Африке, ...

Война среди эволюционистов!

Война среди эволюционистов! В настоящее время в научном сообществе наблюдается открытое противостояние между эволюционистами. Большинство ...

Война в Ираке в цифрах

Война в Ираке в цифрах Америка ставит точку в самой продолжительной войне за пределами своей ...

Возрастные изменения зрения: что делать?

Возрастные изменения зрения: что делать? Если вам тяжело читать или вы не можете водить машину, ...

Возраст, наиболее подходящий для брака и рождения детей по знаку Зодиака

Возраст, наиболее подходящий для брака и рождения детей по знаку Зодиака Заключение брака и рождение ...

Возраст человека: 12 таинственных зодиакальных этапов

Возраст человека: 12 таинственных зодиакальных этапов. А на каком вы? Каждый из нас за свою ...

Возможны ли путешествия во времени?

Возможны ли путешествия во времени? Современная культура – кино, литература и музыка пестрят историями о ...

Возвращение молодости не по дням, а по часам: энергетическая гимнастика

Возвращение молодости не по дням, а по часам: энергетическая гимнастика Энергетическая гимнастика – это всего ...

ВОЗ: Что нужно знать о воздействии радиации?

ВОЗ: Что нужно знать о воздействии радиации? После ядерного кризиса в Японии, Всемирная Организация Здравоохранения ...

ВОЗ: Новый коронавирус угрожает всему миру

ВОЗ: Новый коронавирус угрожает всему миру Новый вид коронавирусов, который недавно был обнаружен у людей, ...

Военная история: самые страшные случаи

Военная история: самые страшные случаи Военная история знает много случаев жестокости, коварства и предательства. Одни ...

Вода с лимоном натощак заменит уйму лекарств

Вода с лимоном натощак заменит уйму лекарств Что такое вода с лимоном по своей сути? ...

Внимание: опасные симптомы!

Внимание: опасные симптомы! Обратите внимание на некоторые опасные симптомы, которые предупреждают вас о серьезных проблемах ...

Внимание! 5 советов для того, чтобы оставаться сосредоточенным

Внимание! 5 советов для того, чтобы оставаться сосредоточенным Как долго вы в состоянии фокусироваться? Если ...

Влияние растений на здоровье человека, настроение и любовь

Влияние растений на здоровье человека, настроение и любовь Всем известно, что овощи, травы и специи ...

Влияние знака зодиака и цвета имени на жизнь человека

Влияние знака зодиака и цвета имени на жизнь человека И знаки зодиака, и цветовая гамма ...

Влияние затмений на знаки Зодиака и астрологический прогноз на АВГУСТ 2017

Влияние затмений на знаки Зодиака и астрологический прогноз на АВГУСТ 2017 Говорить о влиянии астрологических ...

Влияет ли пол родителя на жизненный успех ребенка?

Влияет ли пол родителя на жизненный успех ребенка? Несмотря на то, что два родителя, безусловно, ...

Владислава (Влада) – значение имени, происхождение, характеристики, гороскоп

Владислава ( Влада ) – значение имени, происхождение, характеристики, гороскоп Владислава – уверенная в себе, ...

Владислав – значение имени, происхождение, характеристики, гороскоп

Владислав ( Влад ) – значение имени, происхождение, характеристики, гороскоп Владислав ( Влад ) – ...

Владимир – значение имени, происхождение, характеристики, гороскоп

Владимир – значение имени, происхождение, характеристики, гороскоп Владимир силен духом, энергичен, благороден, приветлив, общителен и ...

Вкусы на что меняются вместе с изменениями в экономике?

Вкусы на что меняются вместе с изменениями в экономике? По данным Wall Street Lore кричащие ...

Вкусная пицца в домашних условиях

Вкусная пицца в домашних условиях Утверждение о том, что вкусную пиццу можно попробовать только в ...

Рейтинг@Mail.ru