Главная » Помоги себе сам » Как снизить сахар в крови?

Как снизить сахар в крови?

Как снизить сахар в крови?

Над вопросом, как снизить сахар в крови, веками спорят многие ученые. Дело в том, что есть категория медиков, считающая, что на уровень глюкозы лучше всего влияет белковая, низкоуглеводная диета. К другой группе относятся те, кто верит: отказываться от фруктов и овощей – опасно. Главное – соблюдать умеренность в порциях еды и не забывать принимать медикаменты. Давайте рассмотрим разные способы, позволяющие снизить уровень сахара в крови в домашних условиях.

Как снизить уровень сахара в крови своими силами?

Как правило, повышен уровень глюкозы у таких категорий лиц:

  • больные сахарным диабетом 1 или 2 типа;
  • люди с преддиабетным состоянием;
  • люди с повышенной функцией щитовидной железы и надпочечников;
  • больные с отклонениями в работе поджелудочной железы и гипофиза;
  • лица, склонные к постоянному перееданию.

Если сахар не понизить, проблемы со здоровьем у всех перечисленных групп людей будут очень большими. Но есть и положительный момент – гораздо легче снизить уровень глюкозы, чем поднять его. А ведь случаются в медицинской практике и такие задачи!

Диетологи хорошо знают, как снизить сахар в крови быстро, не прибегая к инсулину. Для этого достаточно съесть небольшое количество белка. Это может быть кусочек куриной грудки, стакан молока, или 50 грамм твердого сыра. На переваривание такого рода продуктов уходит много энергии, в то же время быстрые калории (сахар) в кровь не поступают и уровень глюкозы снижается. Так что поклонники низкоуглеводной диеты отчасти правы: эта схема работает. Вот список продуктов, которые можно употреблять тем, кто следит за уровнем сахара в крови:

  • мясо, рыба и птица;
  • зеленые и листовые овощи (капуста, брокколи, зелень, салаты, огурцы, кабачки и т.д.);
  • сырые томаты, острый перец;
  • молочные продукты (кроме тех, в которых содержатся загустители, подсластители, фрукты);
  • сыры;
  • соя и соевые продукты.

Это основа рациона, но из-за столь строгих ограничений нельзя обойтись без дополнительного приема витаминов и минералов в форме таблеток. Поэтому врачи рекомендуют придерживаться подобной схемы, но время от времени позволять себе небольшой кусочек хлеба, яблоко, грейпфрут, или любое запрещенное блюдо. Есть только одно правило – порция должна быть маленькой, не больше 50-80 г.

Как снизить сахар в крови народными средствами?

Очень хорошо снижают уровень глюкозы травы и травяные отвары. Причем вовсе не обязательно отправляться в лес, или фито-аптеку. Необходимые растения можно найти и в своем саду:

Рекомендуется слегка подсушенный лист заваривать кипятком вместо чая и выпивать по нескольку чашек в день. Это простой и эффективный метод держать сахар под контролем, однако не забывайте несколько раз в день использовать глюкометр, так как организм у всех разный и дозировку следует подбирать индивидуально.

Несколько проще применять препараты, снижающие сахар в крови, так как они действуют стандартно. Это могут быть такие типы лекарств:

  • тиазолиндиндионы (Пиогар, Актос);
  • ингибиторы ДПП-4 (Янувия, Галвус);
  • производные сульфонилмочевины (Диабетон, Амарил);
  • бигуаниды (Сиофор, Глюкофаж);
  • агонисты рецепторов ГПП-1 (Баета, Виктоза);
  • ингибиторы альфа-глюкозидазы (Глюкобай);
  • меглитиниды (Новонорм, Старликс).

Препараты из последней категории признаны опасными для диабетиков и почти не используются. Большинство врачей отдают предпочтение терапии бигуанидами и агонистами рецепторов ГПП-1, так как у них меньше всего побочных эффектов, эти лекарства действуют быстро и имеют накопительный эффект. Тем не менее, покупать их без специального назначения нельзя.

О admin

x

Check Also

Как стать популярным на youtube?

Как стать популярным на youtube? Просматривая каналы признанных блогеров youtube, ты ловишь себя на мысли, ...

Как стать популярным в инстаграме?

Как стать популярным в инстаграме? В настоящее время инстаграмом пользуются миллионы людей. На самом деле ...

Как стать популярной?

Как стать популярной? Каждой женщине когда-либо хотелось, чтоб ею все восторгались. Ей хотелось, чтоб ее ...

Как стать популярной в ВКонтакте?

Как стать популярной в ВКонтакте? Появление интернета и социальных сетей значительно упростило задачу – стать ...

Как стать поваром?

Как стать поваром? Тот, кто любит готовить и удивлять своих домашних новыми кулинарными шедеврами, может ...

Как стать переводчиком?

Как стать переводчиком? Знание иностранных языков может пригодиться не только в различных жизненных ситуациях, но ...

Как стать певицей?

Как стать певицей? Практически каждая девочка любит петь с расческой вместо микрофона, представляя себя на ...

Как стать отличницей – как заставить себя учиться на отлично?

Как стать отличницей и стоит ли учиться на отлично? Учебная программа сложная не только в ...

Как стать отличником в школе?

Как стать отличником в школе? Если у ребенка возникло желание стать отличником – это похвально. ...

Как стать оптимистом?

Как стать оптимистом? Мы привыкли делить нашу жизнь на черные и белые полосы. Но если ...

Как стать общительной?

Как стать общительной? Интересно, может ли скромная девушка стать открытой и общительной или ее всегда ...

Как стать обаятельной?

Как стать обаятельной? Психологи утверждают, что обаяние можно обрести, работая над собой, так как много ...

Как стать независимой от мужа?

Как стать независимой от мужа? Мужчина с давних времен считается главным во всем. Будь то ...

Как стать настоящей леди?

Как стать настоящей леди? За окном время, когда женщины имеют равные права с мужчинами, когда ...

Как стать настоящей женщиной?

Как стать настоящей женщиной? Вопрос о том, как стать настоящей женщиной, актуален для всех. Ведь, ...

Как стать мудрой женщиной?

Как стать мудрой женщиной? Каждый мужчина мечтает о том, чтоб его спутница по жизни делилась ...

Как стать модной?

Как стать модной? Мода – быстротечна, непостоянна и капризна! Именно она рассказывает нам о новых ...

Как стать моделью?

Как стать моделью? Многие девочки мечтают стать моделью. Ведь это дает возможность находиться в центре ...

Как стать модельером?

Как стать модельером? Мир моды влечет к себе многих молодых девушек и парней. Всемирная известность, ...

Как стать миллиардером?

Как стать миллиардером? Если вы захотите узнать, как готовить пирог, вы пойдете к повару. А ...

Как стать медиумом?

Как стать медиумом? В каждой женщине есть что-то колдовское, не поэтому ли так сильно желание ...

Как стать магнитом для мужчин?

Как стать магнитом для мужчин? Многие женщины мечтают о популярности. Им бы хотелось быть шикарной ...

Как стать любимой и счастливой?

Как стать любимой и счастливой? Множество женщин страдают от ощущения собственной неполноценности, нереализованности и т.д. ...

Как стать любимой и желанной?

Как стать любимой и желанной? Какая женщина не хочет быть для своего мужчины единственной и ...

Рейтинг@Mail.ru