Главная » Помоги себе сам » Как снизить сахар в крови?

Как снизить сахар в крови?

Как снизить сахар в крови?

Над вопросом, как снизить сахар в крови, веками спорят многие ученые. Дело в том, что есть категория медиков, считающая, что на уровень глюкозы лучше всего влияет белковая, низкоуглеводная диета. К другой группе относятся те, кто верит: отказываться от фруктов и овощей – опасно. Главное – соблюдать умеренность в порциях еды и не забывать принимать медикаменты. Давайте рассмотрим разные способы, позволяющие снизить уровень сахара в крови в домашних условиях.

Как снизить уровень сахара в крови своими силами?

Как правило, повышен уровень глюкозы у таких категорий лиц:

  • больные сахарным диабетом 1 или 2 типа;
  • люди с преддиабетным состоянием;
  • люди с повышенной функцией щитовидной железы и надпочечников;
  • больные с отклонениями в работе поджелудочной железы и гипофиза;
  • лица, склонные к постоянному перееданию.

Если сахар не понизить, проблемы со здоровьем у всех перечисленных групп людей будут очень большими. Но есть и положительный момент – гораздо легче снизить уровень глюкозы, чем поднять его. А ведь случаются в медицинской практике и такие задачи!

Диетологи хорошо знают, как снизить сахар в крови быстро, не прибегая к инсулину. Для этого достаточно съесть небольшое количество белка. Это может быть кусочек куриной грудки, стакан молока, или 50 грамм твердого сыра. На переваривание такого рода продуктов уходит много энергии, в то же время быстрые калории (сахар) в кровь не поступают и уровень глюкозы снижается. Так что поклонники низкоуглеводной диеты отчасти правы: эта схема работает. Вот список продуктов, которые можно употреблять тем, кто следит за уровнем сахара в крови:

  • мясо, рыба и птица;
  • зеленые и листовые овощи (капуста, брокколи, зелень, салаты, огурцы, кабачки и т.д.);
  • сырые томаты, острый перец;
  • молочные продукты (кроме тех, в которых содержатся загустители, подсластители, фрукты);
  • сыры;
  • соя и соевые продукты.

Это основа рациона, но из-за столь строгих ограничений нельзя обойтись без дополнительного приема витаминов и минералов в форме таблеток. Поэтому врачи рекомендуют придерживаться подобной схемы, но время от времени позволять себе небольшой кусочек хлеба, яблоко, грейпфрут, или любое запрещенное блюдо. Есть только одно правило – порция должна быть маленькой, не больше 50-80 г.

Как снизить сахар в крови народными средствами?

Очень хорошо снижают уровень глюкозы травы и травяные отвары. Причем вовсе не обязательно отправляться в лес, или фито-аптеку. Необходимые растения можно найти и в своем саду:

Рекомендуется слегка подсушенный лист заваривать кипятком вместо чая и выпивать по нескольку чашек в день. Это простой и эффективный метод держать сахар под контролем, однако не забывайте несколько раз в день использовать глюкометр, так как организм у всех разный и дозировку следует подбирать индивидуально.

Несколько проще применять препараты, снижающие сахар в крови, так как они действуют стандартно. Это могут быть такие типы лекарств:

  • тиазолиндиндионы (Пиогар, Актос);
  • ингибиторы ДПП-4 (Янувия, Галвус);
  • производные сульфонилмочевины (Диабетон, Амарил);
  • бигуаниды (Сиофор, Глюкофаж);
  • агонисты рецепторов ГПП-1 (Баета, Виктоза);
  • ингибиторы альфа-глюкозидазы (Глюкобай);
  • меглитиниды (Новонорм, Старликс).

Препараты из последней категории признаны опасными для диабетиков и почти не используются. Большинство врачей отдают предпочтение терапии бигуанидами и агонистами рецепторов ГПП-1, так как у них меньше всего побочных эффектов, эти лекарства действуют быстро и имеют накопительный эффект. Тем не менее, покупать их без специального назначения нельзя.

О admin

x

Check Also

Эквайринг – что это такое, плюсы и минусы, как увеличить обороты по эквайрингу?

Эквайринг – что это такое и как он работает? Оплата за товары и услуги в ...

Эквадор – путеводитель: о отдыхе, как добраться, транспорт, виза

Эквадор – государство на крайнем северо-западе Южной Америки. Имеет общие границы с Колумбией на севере ...

Эзотерика – как привлечь деньги?

Эзотерика – как привлечь деньги? Эзотерика позволяет людям использовать разные магические секреты себе во благо. ...

Эволюция Памелы Андерсон или как пластическая хирургия борется с естественной красотой

Эволюция Памелы Андерсон или как пластическая хирургия борется с естественной красотой На Каннском кинофестивале года ...

Шэрон Стоун показала, как надо веселиться на светском мероприятии

Шэрон Стоун показала, как надо веселиться на светском мероприятии Вдоволь накатавшись на лыжах на заснеженных ...

Штора для ванной – как выбрать стеклянные, пластиковые, текстильные?

Штора для ванной – как подобрать стильный и практичный вариант? В этом помещении брызги воды ...

Шок: студент на 25 селфи показал, как на гормонах превратился из парня в девушку!

Шок: студент на 25 селфи показал, как на гормонах превратился из парня в девушку! Это ...

Шок! Учёные показали, как на самом деле выглядела Мария Магдалина!

Шок! Учёные показали, как на самом деле выглядела Мария Магдалина! Ну, вот только недавно антропологи ...

Швейцария – путеводитель: о отдыхе, как добраться, транспорт, виза

Швейцария – небольшое конфедеративное государство, граничащее с Италией, Францией, Германией, Австрией и Лихтенштейном. Столица Швейцарии ...

Шатается передний зуб – как укрепить?

Шатается передний зуб – как укрепить? Согласно статистике, думать о том, как укрепить шатающийся передний ...

Шарф-труба – как носить?

Шарф-труба – как носить? Дизайнеры снова обратили свое внимание на шарф-трубу. Разнообразие этих шарфов непременно ...

Шарлиз Терон одела сына как девочку

Шарлиз Терон одела сына как девочку Новая волна критики, касающаяся воспитания детей, обрушилась на Шарлиз ...

Шарлиз Терон знает, как дважды войти в одну и ту же реку!

Шарлиз Терон знает, как дважды войти в одну и ту же реку! Звезды первой величины ...

Что это – холотропное дыхание, как правильно дышать в домашних условиях, польза и противопоказания

Холотропное дыхание – техника в домашних условиях Существует много различных техник, позволяющих раскрыть человеческие возможности ...

Что такое шестое чувство человека и как его развить?

Шестое чувство – как его развить и почему у женщин обостренное шестое чувство? «Третий глаз», ...

Что такое ченнелинг и как им пользоваться?

Ченнелинг – правда или вымысел? Ряд эзотерических учений современности утверждает, что есть способ подключиться к ...

Что такое фистинг – как делать вагинальный и анальный фистинг?

Что такое фистинг – правила и техника Эксперименты в интимной жизни уже давно стали нормой. ...

Что такое уважение, потребность в уважении, как его добиться в отношениях, коллективе, семье?

Что такое уважение – как проявляется уважение к самому себе, старшим, в семье, коллективе? Что ...

Что такое торрент – как увеличить скорость торрента?

Что такое торрент – как скачать и как пользоваться? Что такое торрент или как скачивать ...

Что такое толокно – как сделать овсяное толокно в домашних условиях?

Что такое толокно, из чего его делают – рецепты из овсяного толокна В старину каждый ...

Что такое тендер и как он проводится – как заработать на тендерах?

Что такое тендер – как участвовать в тендере новичку и выигрывать? Многие фирмы, производящие самые ...

Что такое счастье для человека – женское, семейное, как стать счастливой и жизнерадостной?

Что такое счастье – как стать счастливым человеком? Что такое счастье – для людей этот ...

Что такое сублимация и как правильно сублимировать либидо?

Что такое сублимация в психологии и как научиться сублимировать сексуальную энергию? Бываю ситуации, когда полезно ...

Что такое струйный оргазм у мужчин – как получить мощный струйный оргазм?

Что такое струйный оргазм у женщин и как достичь струйного оргазма? Согласно статистике не многие ...

Рейтинг@Mail.ru