Главная » Женские штучки » Медовая диета

Медовая диета

Медовая диета

Мед представляет из себя сладкую, сиропообразную субстанцию, которую производят пчёлы из нектаров различных цветов. Людьми мёд используется в качестве подсластителя, в виде отдельного блюда и как лекарственное средство в народной медицине. В состав мёда входят: 17-20% воды, 76-80% глюкозы, фруктоза, пыльца, воск и минеральные соли. Цвет и состав мёда зависит от цветов, с которых он собирался. Например, липовый мёд очень светлый, практически белый, мёд из гречихи будет коричневатым, из полевых цветов – солнечно-золотистый, а из акации мёд будет иметь соломенно-желтый цвет.

Продолжительность медовой диеты составляет 2 недели, за которые человек может сбросить от 2 до 6 кг веса. Количество сброшенных килограммов зависит напрямую от исходного состояния организма худеющего и его особенностей. Люди, с избыточным весом худеют быстрее, чем люди, у которых нет существенных проблем с лишним весом. В любом случае, медовая диета даст хороший результат не зависимо от степени полноты.

Разрешённые продукты

Вариантов меню можно придумать массу, так как разрешённых продуктов в данной диете не так уж и мало. Включить в свой рацион можно кисломолочные продукты с минимальной жирностью, или вовсе обезжиренные. Также, следует употреблять отваренные овощи, не содержащие крахмала. Порция овощей должна быть не больше 200 г, и есть их следует по утрам. Фрукты и ягоды тоже не повредят. Соки можно пить выжатые собственноручно, или купленные, но низкокалорийные. Количество выпиваемых за день соков не должно превышать 750 мл. Без ограничений можно пить чай, желательно зелёный, и минеральную воду без газа. Количество приёмов пищи в день должно составлять не более 5 раз.

Самое главное правило медовой диеты – во время каждого приёма пищи нужно съедать по 1 чайной ложке меда.

Варианты медовой диеты:

Каждое утро за час до еды и вечером за 2 часа до сна нужно выпивать медовый напиток (1ст. ложка мёда, разведённая в 100 г тёплой воды, с добавление лимонного сока по вкусу). Есть можно все продукты в любом сочетании, но нельзя употреблять 1200 калорий в день. После вечернего приёма медового напитка есть ничего нельзя.

Первый завтрак: обезжиренный творог (150 г) с чайной ложкой мёда, 1 стакан чая с лимоном, 1 яблоко.

Второй завтрак: фруктовый йогурт (125 г), 1 стакан любого фреша.

Обед: отварная цветная капуста (150 г), клубника или яблоки (200 г), 1 стакан чая с мёдом.

Полдник: 1 апельсин, яблоко или банан.

Ужин: в первый день — 1 стакан кефира с ложкой мёда, на второй день — овощной бульон (200 г), 1 яблоко, мёд. Ужины нужно чередовать.

Мед может вызывать аллергические реакции, поэтому медовая диета подходит не всем. Если у вас есть аллергия на пчелиные продукты, следует посоветоваться с врачом-аллергологом.

Лимонно-медовая диета

При соблюдении лимонно-медовой диетынеобходимо полностью отказаться от пищи на целый день, и заменить её на жидкость с высокой кислотностью. Чтобы приготовить диетический напиток, берём 3 литра минеральной негазированной воды, вливаем свежевыжатый сок из 15 лимонов и 50 г меда. Это все составляющие меню лимонно-медовой диеты. Энергетическая ценность лимонно-медового напитка равен почти нулю, и процесс похудения будет достаточно быстрым. Большое количество лимонной кислоты в этой диетической смеси снизит ощущение голода, а глюкоза и сахароза меда обеспечит интенсивное снижение веса за счет жировых запасов организма. К тому же лимонный сок обладает свойством выводить токсины из организма. Кроме лимонно-медового коктейля можно пить в неограниченных количествах минеральную негазированную воду и зелёный чай без сахара.

Яично-медовая диета

Яично-медовая диета рассчитана на 3 дня, и предусматривает снижение веса на 2-2,5 кг.

Завтрак первого дня яично-медовой диеты состоит – из 2 яичных желтков и 1 чайной ложки меда, которые нужно запить зелёным чаем. На обед сыр (90 г), чай или кофе с добавленной чайной ложкой меда. На ужин съешьте: бульон (200 г) , кусочек чёрного хлеба, яблоко, грушу или апельсин. На ночь выпейте чай с лимоном.

Второй день – на завтрак яйцо с мёдом, кофе или чай с лимоном. Обед – отваренное яйцо с медом, нежирный творог (100 г), чай с лимоном или кофе. На ужин можно съесть отваренную рыбу или курицу (150 г), салат из овощей и чай.

Третий день начинается с завтрака из яйца с медом, также можно съесть одно яблоко, запить чаем с лимоном. На обед – сыр (50 г), ломтик черного хлеба (25 г), овощной салат, заправленный лимонным соком (200 г). Ужин – отварные овощи (300 г), 1 отваренное яйцо. Чай с ложечкой мёда.

Половинку лимона нужно съедать каждый день в любом виде.

Желаем победы в войне с лишними килограммами!

О admin

x

Check Also

Мини-Индонезия, Taman Mini Indonesia Indah

Мини-Индонезия В восточной Джакарте есть уникальное место, являющееся результатом кропотливой работы историков и культурологов. Это ...

Минестроне – классический рецепт

Минестроне – классический рецепт Итальянский суп минестроне готовят из овощей, по желанию добавляя бекон или ...

Минеральная пудра

Минеральная пудра Минеральная пудра обрела популярность среди представительниц прекрасного пола не только из-за превосходного маскирующего ...

Миндальное масло

Миндальное масло Когда-то миндальное масло, получаемое из косточковых плодов известного дерева, в Европе было доступно ...

Мильбемакс для собак

Мильбемакс для собак Таблетки для собак Мильбемакс – это эффективный противоглистный препарат, предназначенный для профилактики ...

Мила Кунис рассказала о романе с Маколеем Калкиным и свидании вслепую

Мила Кунис рассказала о романе с Маколеем Калкиным и свидании вслепую Сложно представить Милу Кунис ...

Мила Йовович: Всегда говорю правду близким людям!

Мила Йовович: Всегда говорю правду близким людям! Проживать каждый день, как последний, испытать судьбу на ...

Микроинсульт – симптомы и лечение

Микроинсульт – симптомы и лечение Теоретически в медицине нет такого понятия, как микро или мини ...

Микроволновка не греет, но работает – что делать?

Микроволновка не греет, но работает – что делать? Еще каких-то 10-15 лет назад микроволновая печь ...

Микоплазмоз у кошек

Микоплазмоз у кошек Существует много микроорганизмов, которые постоянно присутствуют в организме кошек или других животных. ...

Миватн, Mývatn

В Исландии есть немало мест, которыми жители этой страны могут по праву гордиться из-за их ...

Мечта модников: 25 самых дорогих пар обуви

Мечта модников: 25 самых дорогих пар обуви Потому что они стоят сумасшедших денег. А предложение, ...

Мечта любого ребенка: 14 поразительных фактов о школах Финляндии

Мечта любого ребенка: 14 поразительных фактов о школах Финляндии Было проведено исследование, цель которого – ...

Мечети Иордании

Мечети Иордании Согласно статистике, 95% населения Иордании – мусульмане. Большая часть из них являются суннитами ...

Мечети в ОАЭ

Мечети в ОАЭ Объединенные Арабские Эмираты – это край высоких технологий и модернистских городов. Но, ...

Метформин для похудения

Метформин для похудения Метформин – препарат для диабетиков, помогающий снижать уровень сахара в крови. Для ...

Метро в Канаде

Метро в Канаде Метро в Канаде – очень популярный вид транспорта, и это неудивительно, поскольку ...

Метро Барселоны

Метро Барселоны В столице испанской области Каталонии – Барселоне, добраться из одного места в другое ...

Методика ценностные ориентации Рокича

Методика ценностные ориентации Рокича Желание заглянуть под черепную коробку человека и узнать, что твориться в ...

Метод ПЦР

Метод ПЦР (полимеразная цепная реакция) – золотой стандарт современной ДНК- диагностики, высокочувствительный метод молекулярной биологии. ...

Метеорит Гоба, Hoba Meteorite

Метеорит Гоба Иногда природа подбрасывает нам такие тайны, что на их разгадку уходят не годы, ...

Метеозависимость – лечение

Метеозависимость – лечение Метеозависимость – это не нормальная реакция организма на изменение погодных условий. В ...

Металлическая мебель

Металлическая мебель Новые технологии позволяют изготовлять, как мебель, так и остальные предметы домашнего обихода из ...

Месячные после родов

Месячные после родов Когда остаются позади долгие месяцы беременности и первые счастливые недели материнства, приходит ...

Рейтинг@Mail.ru