Главная » Женские штучки » Медовая диета

Медовая диета

Медовая диета

Мед представляет из себя сладкую, сиропообразную субстанцию, которую производят пчёлы из нектаров различных цветов. Людьми мёд используется в качестве подсластителя, в виде отдельного блюда и как лекарственное средство в народной медицине. В состав мёда входят: 17-20% воды, 76-80% глюкозы, фруктоза, пыльца, воск и минеральные соли. Цвет и состав мёда зависит от цветов, с которых он собирался. Например, липовый мёд очень светлый, практически белый, мёд из гречихи будет коричневатым, из полевых цветов – солнечно-золотистый, а из акации мёд будет иметь соломенно-желтый цвет.

Продолжительность медовой диеты составляет 2 недели, за которые человек может сбросить от 2 до 6 кг веса. Количество сброшенных килограммов зависит напрямую от исходного состояния организма худеющего и его особенностей. Люди, с избыточным весом худеют быстрее, чем люди, у которых нет существенных проблем с лишним весом. В любом случае, медовая диета даст хороший результат не зависимо от степени полноты.

Разрешённые продукты

Вариантов меню можно придумать массу, так как разрешённых продуктов в данной диете не так уж и мало. Включить в свой рацион можно кисломолочные продукты с минимальной жирностью, или вовсе обезжиренные. Также, следует употреблять отваренные овощи, не содержащие крахмала. Порция овощей должна быть не больше 200 г, и есть их следует по утрам. Фрукты и ягоды тоже не повредят. Соки можно пить выжатые собственноручно, или купленные, но низкокалорийные. Количество выпиваемых за день соков не должно превышать 750 мл. Без ограничений можно пить чай, желательно зелёный, и минеральную воду без газа. Количество приёмов пищи в день должно составлять не более 5 раз.

Самое главное правило медовой диеты – во время каждого приёма пищи нужно съедать по 1 чайной ложке меда.

Варианты медовой диеты:

Каждое утро за час до еды и вечером за 2 часа до сна нужно выпивать медовый напиток (1ст. ложка мёда, разведённая в 100 г тёплой воды, с добавление лимонного сока по вкусу). Есть можно все продукты в любом сочетании, но нельзя употреблять 1200 калорий в день. После вечернего приёма медового напитка есть ничего нельзя.

Первый завтрак: обезжиренный творог (150 г) с чайной ложкой мёда, 1 стакан чая с лимоном, 1 яблоко.

Второй завтрак: фруктовый йогурт (125 г), 1 стакан любого фреша.

Обед: отварная цветная капуста (150 г), клубника или яблоки (200 г), 1 стакан чая с мёдом.

Полдник: 1 апельсин, яблоко или банан.

Ужин: в первый день — 1 стакан кефира с ложкой мёда, на второй день — овощной бульон (200 г), 1 яблоко, мёд. Ужины нужно чередовать.

Мед может вызывать аллергические реакции, поэтому медовая диета подходит не всем. Если у вас есть аллергия на пчелиные продукты, следует посоветоваться с врачом-аллергологом.

Лимонно-медовая диета

При соблюдении лимонно-медовой диетынеобходимо полностью отказаться от пищи на целый день, и заменить её на жидкость с высокой кислотностью. Чтобы приготовить диетический напиток, берём 3 литра минеральной негазированной воды, вливаем свежевыжатый сок из 15 лимонов и 50 г меда. Это все составляющие меню лимонно-медовой диеты. Энергетическая ценность лимонно-медового напитка равен почти нулю, и процесс похудения будет достаточно быстрым. Большое количество лимонной кислоты в этой диетической смеси снизит ощущение голода, а глюкоза и сахароза меда обеспечит интенсивное снижение веса за счет жировых запасов организма. К тому же лимонный сок обладает свойством выводить токсины из организма. Кроме лимонно-медового коктейля можно пить в неограниченных количествах минеральную негазированную воду и зелёный чай без сахара.

Яично-медовая диета

Яично-медовая диета рассчитана на 3 дня, и предусматривает снижение веса на 2-2,5 кг.

Завтрак первого дня яично-медовой диеты состоит – из 2 яичных желтков и 1 чайной ложки меда, которые нужно запить зелёным чаем. На обед сыр (90 г), чай или кофе с добавленной чайной ложкой меда. На ужин съешьте: бульон (200 г) , кусочек чёрного хлеба, яблоко, грушу или апельсин. На ночь выпейте чай с лимоном.

Второй день – на завтрак яйцо с мёдом, кофе или чай с лимоном. Обед – отваренное яйцо с медом, нежирный творог (100 г), чай с лимоном или кофе. На ужин можно съесть отваренную рыбу или курицу (150 г), салат из овощей и чай.

Третий день начинается с завтрака из яйца с медом, также можно съесть одно яблоко, запить чаем с лимоном. На обед – сыр (50 г), ломтик черного хлеба (25 г), овощной салат, заправленный лимонным соком (200 г). Ужин – отварные овощи (300 г), 1 отваренное яйцо. Чай с ложечкой мёда.

Половинку лимона нужно съедать каждый день в любом виде.

Желаем победы в войне с лишними килограммами!

О admin

x

Check Also

Психология секса

Психология секса Рассуждения и споры о психологии секса ведутся с момента сотворения мира и, очевидно, ...

Психология подростка

Психология подростка Если вы читаете эту статью, то, наверное, вам как родителям хорошо знакомо чувство, ...

Психологическая, интеллектуальная и эмоциональная ригидность

Ригидность мыслительных процессов в психологии В обществе ригидность понимают как невозможность человека адаптироваться и перестраиваться ...

Психологическая готовность ребенка к школе

Психологическая готовность ребенка к школе Первое 1 сентября вашего ребёнка – день вступления им в ...

Прямая челка

Прямая челка Несколько лет назад в фешн индустрии случился переворот: мир увидел, как по подиумам ...

Процедура газожидкостный пилинг лица Jet Peel – что это такое?

Газожидкостный пилинг лица – что это такое и как влияет на кожу уникальная процедура? Многие ...

Профориентационные тесты

Профориентационные тесты В мире широко применимы тесты, главная задача которых, – определение способностей и склонностей ...

Профитроли – рецепт

Профитроли – рецепт Профитроли – легкие воздушные изделия из теста с начинкой внутри. Ниже вас ...

Противозачаточные таблетки для кормящих мам

Противозачаточные таблетки для кормящих мам После родов перед мамой встает вопрос контрацепции. Ведь само по ...

Протаргол – состав

Протаргол – состав Медицина располагает сегодня различными методами лечения, но капли для носа как эффективный ...

Простые прически на длинные волосы

Простые прически на длинные волосы Бывают случаи, когда нужно выглядеть неотразимо, но времени посетить салон ...

Простые и вкусные салаты во вьетнамском стиле

Простые и вкусные салаты во вьетнамском стиле Вьетнамская кухня, простая, здоровая, острая и пряная, характеризуется ...

Пропорции тела человека

Пропорции тела человека Вопрос, Какие должны быть пропорции тела? сейчас является очень актуальным, особенно на ...

Прополка картофеля триммером – приспособления и насадки

Прополка картофеля триммером – как правильно приспособить триммер к прополке? Для правильного развития растений важно ...

Прописка ребенка

Прописка ребенка В ожидании рождения малыша мало кто из родителей задумывается о выполнении всех формальностей, ...

Прокрустово ложе – значение фразеологизма

Прокрустово ложе – что это такое? Идиома прокрустово ложе, как можно догадаться из названия, пришла ...

Продукты, содержащие в большом количестве цинк

Продукты, содержащие в большом количестве цинк Всем со школьной скамьи знакомо такое название химического элемента ...

Продукты, снижающие холестерин

Продукты, снижающие холестерин Чтобы обезопасить себя от развития заболеваний сердечнососудистой системы, рекомендуется включить в рацион ...

Продукты, от которых худеют – самые эффективные продукты-жиросжигатели

Продукты, от которых худеют – самые полезные и низкокалорийные Ешь и худей! Эта фраза приобретает ...

Продукты, запрещенные при беременности

Продукты, запрещенные при беременности Беременность – удивительный период жизни каждой женщины, у которого есть масса ...

Продукты богатые цинком

Продукты богатые цинком По количеству содержания в человеческом теле цинк стоит на втором месте после ...

Программа тренировок для похудения

Программа тренировок для похудения Что ни говорите, а все-таки пропаганда здорового образа жизни, а вместе ...

Программа тренировок для начинающих

Программа тренировок для начинающих И вот настал момент, когда вы подходите к зеркалу, оценивающе смотрите ...

Программа тренировки пресса

Программа тренировки пресса Дорогие девушки, каждая из нас мечтает о красивой стройной фигуре и с ...

Рейтинг@Mail.ru