Главная » Женские штучки » Можно ли кормящей маме морковь?

Можно ли кормящей маме морковь?

Можно ли кормящей маме морковь?

Питание кормящей матери должно быть разнообразным, питательным, полноценным. Можно придумать еще много эпитетов, но все сводится к одному – нужно дать малышу все самое полезное и при этом не навредить его формирующемуся организму. Да и самой маме необходимо много витаминов и микроэлементов, если она хочет сохранить красивую кожу, густые волосы и крепкие зубы.

Безусловно, в рационе матери должно быть много овощей и фруктов. И на вопрос – можно ли кормящей маме есть морковь? – ответ будет: не только можно, но и нужно. В моркови содержится множество полезных веществ. Кроме того, морковь способствует лактации, увеличивая количество вырабатываемого молока.

Морковь при грудном вскармливании попадает к ребенку с молоком и не вызывает расстройств пищеварения, аллергии и других нежелательных реакций.

Конечно, речь не идет о том, что нужно ежедневно съедать килограмм сырой моркови при грудном вскармливании. Как и во всем, здесь важно знать меру. В первые месяцы лучше и вовсе употреблять запеченную, тушеную или вареную морковь. Добавлять их в свой рацион рекомендуется с 10-го дня после рождения малыша. А к свежей переходить осторожно и постепенно.

Кроме моркови, для кормящей мамы необходимы такие овощи как свекла, кабачок, лук, тыква, капуста брокколи. Все они должны быть термически обработаны – запечены или сварены. В овощах содержатся все необходимые витамины и микроэлементы, которые способствуют быстрому и правильному росту и развитию вашего малыша. А морковь, кроме того, полезна для остроты зрения вашего малыша.

Таким образом, можно смело при лактации есть морковь в виде приправы к супу или самостоятельного блюда – например, морковная запеканка. Главное – не переусердствовать, что, впрочем, относится к любому, даже саму полезному продукту.

О admin

x

Check Also

Пляж Королевы, Кральичина пляжа

Пляж Королевы Отдых в Черногории нравится многим: мягкий климат, красивая природа и прекрасные пляжи. В ...

Пляж Кинтай, Beach of Kintay – Касабланка (Чили)

Пляж Кинтай Пляж Кинтай – один из множества в провинции Касабланка. Это место было бы ...

Пляж Гаррапатеро, El Garrapatero – Галапагосские острова

Пляж Гаррапатеро Среди Галапагосских островов есть один невероятно живописный – это Санта-Круз, где находится один ...

Площадь Федерации, Federation Square

Площадь Федерации Путешествуя по Австралии, не забудьте посетить площадь Федерации в Мельбурне. Именно на ней ...

Площадь Республики, Plaza de la Republica

Площадь Республики Площадь Республики находится в городе Буэнос-Айрес, Аргентина. Она расположена на пересечении Авеню 9 ...

Площадь Независимости (Аккра), Accra Independence Square

Площадь Независимости (Аккра) Аккра на фоне прочих городов африканского континента представляется туристу вполне современным и ...

Площадь Испании (Майорка)

Площадь Испании (Майорка) Площадь Испании (Майорка) – одна из известнейших площадей во всей Испании; находится ...

Плоскоклеточная метаплазия шейки матки

Плоскоклеточная метаплазия шейки матки Сначала разберемся в терминологии: метаплазия – изменение свойств ткани, приобретение ею ...

Плоская кондилома

Плоская кондилома Плоская кондилома шейки матки считается грозным заболеванием, активированным вирусом папилломы человека (ВПЧ). Эти ...

Плоды можжевельника – лечебные свойства

Плоды можжевельника – лечебные свойства Можжевельник – это дерево или кустарник (в зависимости от сорта), ...

Плод на 19 неделе беременности

Плод на 19 неделе беременности Развитие плода в 19 недель 19 неделя беременности соответствует пятому ...

Плод в 16 недель

Плод в 16 недель 16 неделя беременности – это начало второго триместра беременности, который считается ...

Плитка под паркетную доску

Плитка под паркетную доску Дерево – совершенное напольное покрытие, ведь еще издавна человек отдавал предпочтение ...

Плитка под мрамор для ванной комнаты

Плитка под мрамор для ванной комнаты Плитка под мрамор для ванной комнаты была и остается ...

Плитка под мозаику для ванной

Плитка под мозаику для ванной Когда мы слышим о мозаичной кладке, первой в голову приходит ...

Плитка паркет

Плитка паркет Настоящий паркетный пол из натуральной древесины, особенно изготовленный из ценных пород деревьев, считается ...

Плитка мозаика

Плитка мозаика – стекло Стеклянная мозаика по праву считается одним из популярных отделочных материалов, так ...

Плитка для лестницы

Плитка для лестницы Внутридомовая или уличная лестница – не только инженерное сооружение, которое предоставляет доступ ...

Плитка для камина

Плитка для камина Одним из символов домашнего очага и уюта в доме считался камин. Для ...

Плитка в коридор

Плитка в коридор Все мы знаем, что коридор – это связующее звено между улицей и ...

Плинтус для потолка

Плинтус для потолка Потолочный плинтус под натяжной потолок – это способ отделки, который придает помещению ...

Плинтус для ковролина

Плинтус для ковролина Ковролин является достаточно популярным и распространенным напольным покрытием, надежно защищающим поверхность пола ...

Плетеные стулья

Плетеные стулья Плетеная мебель впервые появилась в Древнем Египте, где активно использовался ротанг. Наши же ...

Плетеные корзины для хранения

Плетеные корзины для хранения Каким бы просторным и продуманным не был дом, почти в каждом ...

Рейтинг@Mail.ru