Главная » Женские штучки » Простая диета для быстрого похудения

Простая диета для быстрого похудения

Простая диета для быстрого похудения

Если бы существовала по-настоящему простая диета для быстрого похудения, будьте уверены, о ней бы говорили все вокруг. Дело в том, что жировая ткань копится довольно быстро, а расходует ее организм неохотно – ведь по природе это стратегический запас, который необходим для выживания в голодные времена. Мы рассмотрим диеты, позволяющие просто и эффективно снижать вес.

Самая простая и быстрая диета

Самая простая диета – это отказ от мучного, сладкого, жирного и жареного. Зачастую достаточно только этого, чтобы снижать вес. Все остальное вы можете есть, но ужин нужно заканчивать за 3-4 часа до сна. Фрукты лучше оставить на первую половину дня, а ужин делать максимально легким и несладким.

Пример такой диеты:

  1. Завтрак – 2 отварных яйца, чай.
  2. Обед – салат из овощей с маслом, нежирный суп.
  3. Полдник – стакан кефира 1%.
  4. Ужин – смесь овощей в сочетании с рыбой, курицей или мясом (тушеные, запеченные или на пару).

Это простая диета, доступная в домашних условиях, которая позволит быстро снизить вес, и в то же время – выработать привычку правильно питаться. Худеть вы будете в темпах около 1 кг в неделю.

Простая диета для ленивых

Если вы хотите еще более простую диету, позволяющую довольно быстро менять вес, оставьте в меню только овощи, яйца, мясные продукты. Рассмотрим примерный рацион такой простой диеты:

  1. Завтрак – омлет из двух яиц, салат из овощей.
  2. Обед – капуста, тушенная с говядиной.
  3. Полдник – чай без сахара.
  4. Ужин – курица с гарниром из овощей, кроме картофеля и кукурузы.

В таком меню вы каждый раз получаете порцию белка, а овощи способствуют наилучшему его усвоению организмом. Запомнить меню такой диеты очень просто. А правила приготовления все те же – что угодно без обильного использования масла (т.е. кроме жарки).

О admin

x

Check Also

Эмбер Херд сходила на свидание с Марком Выстрачем

Эмбер Херд сходила на свидание с Марком Выстрачем Эмбер Херд не ждет, пока в ее ...

Эмбер Херд скрывалась от Джонни Деппа в туалете

Эмбер Херд скрывалась от Джонни Деппа в туалете Нашелся еще один человек, подтверждающий слова Эмбер ...

Эмбер Херд расслабляется на Бали, снимаясь топлес

Эмбер Херд расслабляется на Бали, снимаясь топлес Болезненный развод с Джонни Деппом закалил Эмбер Херд! ...

Эмбер Херд появилась на красной дорожке впервые после развода с Джонни Деппом

Эмбер Херд появилась на красной дорожке впервые после развода с Джонни Деппом Эмбер Херд с ...

Эмбер Херд подала в суд на Джонни Деппа не из-за денег

Эмбер Херд подала в суд на Джонни Деппа не из-за денег Эмбер Херд, обвинившая Джонни ...

Эмбер Херд побывала на судебном заседании по делу о домашнем насилии

Эмбер Херд побывала на судебном заседании по делу о домашнем насилии Минувший уик-энд Эмбер Херд ...

Эмбер Херд отдала отступные Джонни Деппа на благотворительность

Эмбер Херд отдала отступные Джонни Деппа на благотворительность Развод между звездой Голливуда Джонни Деппом и ...

Эмбер Херд не может договориться с Джонни Деппом из-за грабительского штрафа

Эмбер Херд не может договориться с Джонни Деппом из-за грабительского штрафа На прошлой неделе СМИ ...

Эмбер Херд нашла двух свидетелей, которые подтвердят рукоприкладство Джонни Деппа

Эмбер Херд нашла двух свидетелей, которые подтвердят рукоприкладство Джонни Деппа 17 июня 53-летний Джонни Депп ...

Эмбер Херд на нервной почве тает на глазах

Эмбер Херд на нервной почве тает на глазах Вчера стало известно, что судебные прения по ...

Эмбер Херд может посадить Джонни Деппа за решетку

Эмбер Херд может посадить Джонни Деппа за решетку Вчера адвокат Саманта Спектор подтвердила заявление своей ...

Эмбер Херд и Кара Делевинь сходили на тайное свидание

Эмбер Херд и Кара Делевинь сходили на тайное свидание Эмбер Херд, уладив все вопросы, возникшие ...

Эмбер Херд и Илон Маск зажгли на танцполе в ночном клубе

Эмбер Херд и Илон Маск зажгли на танцполе в ночном клубе Эмбер Херд и Илон ...

Эмбер Херд закатила истерику на предварительном заседании

Эмбер Херд закатила истерику на предварительном заседании Субботнее слушание по делу о разводе Джонни Деппа ...

Эмбер Херд живет не по средствам

Эмбер Херд живет не по средствам Поскольку Эмбер Херд хочет взыскать с Джонни Деппа алименты, ...

Эмбер Херд Депп снялась в неглиже для глянца Marie Claire

Эмбер Херд Депп снялась в неглиже для глянца Marie Claire Американская актриса Эмбер Херд Депп ...

Эмбер Херд делает покупки в магазинах для бедных

Эмбер Херд делает покупки в магазинах для бедных Эмбер Херд, будучи женой Джонни Деппа, привыкла ...

Эмбер Херд грозит 10 лет тюрьмы

Эмбер Херд грозит 10 лет тюрьмы Эмбер Херд оказалась злостной правонарушительницей, которую будут судить в ...

Эмбер Херд вышла из офиса своего адвоката, сияя от счастья

Эмбер Херд вышла из офиса своего адвоката, сияя от счастья В последний раз папарацци сделали ...

Эмбер Херд была экстренно госпитализирована

Эмбер Херд была экстренно госпитализирована Опасения поклонников Эмбер Херд, что до ее болезненной худобы и ...

Эмбер Херд была арестована за насилие в отношении экс-подружки

Эмбер Херд была арестована за насилие в отношении экс-подружки Журналисты продолжают поиск скелетов в шкафах ...

Эльфийские украшения

Эльфийские украшения Оригинальная бижутерия в стиле произведений Толкиена, словно наполнена волшебством. От нее веет изысканностью, ...

Эль-Прогресо – путеводитель, фото, достопримечательности

Эль-Прогресо В Гондурасе не так много крупных городов с развитой туристической сферой. Этим может похвалиться ...

Элькар для похудения

Элькар для похудения Препарат Элькар применяется для коррекции метаболических функций. Он способствует улучшению выделения ферментов ...

Рейтинг@Mail.ru