Главная » Женские штучки » Как понизить давление без таблеток?

Как понизить давление без таблеток?

Как понизить давление без таблеток?

Повышенное артериальное давление – проблема, с которой сталкиваются многие люди после тридцати, а некоторые и раньше. Слабость, сильные головокружения, боли в голове, тошнота – гипертония в каждом организме может проявляться по-своему. Чтобы быстро устранить все неприятные симптомы, многие давно нашли для себя действенные способы, как понизить давление без таблеток. К счастью, большинство народных методов действительно работает не хуже пилюль, и при этом для организма они являются абсолютно безвредными.

Как можно понизить артериальное давление без таблеток?

Важно понимать, что справиться дома самостоятельно можно не с любым приступом. Если давление подскакивает до 160/100 и выше, народные методы могут быть не только неэффективными, но и опасными. Такие случаи должны обязательно контролироваться врачами. А вот со 140/90 сбить показатели до нормальных удастся и без помощи специалистов.

Чтобы не думать о том, как можно понизить давление без таблеток, следует придерживаться нескольких простых правил:

  1. Лучшее средство от гипертонии – профилактические мероприятия. Человеку, склонному к повышению давления, достаточно по полчаса в день заниматься физкультурой, и его состояние очень быстро нормализуется, а риск приступов уменьшится.
  2. Очень эффективен контрастный душ. Процедура по праву считается прекрасной тренировкой для сердечно-сосудистой системы. Проводите ее регулярно, и беспокоиться о том, как понизить высокое давление без таблеток, не придется.
  3. Избыточный вес на все системы организма влияет негативно, в том числе и на сердечно-сосудистую. И некоторым пациентам бывает достаточно сбросить несколько лишних килограммов, чтобы надолго забыть о приступах гипертонии.
  4. Без соли обойтись невозможно, но и употреблять ее чрезмерно тоже не рекомендуется. Гипертоникам следует съедать по 1,5 г в сутки и не больше. В противном случае натрий, содержащийся в соли, будет скапливаться и удерживать воду в организме, что, в свою очередь, приводит к скачку давления.
  5. Нередко от проблемы выбора того, как понизить давление без таблеток быстро, избавляет корректировка рациона. В ежедневное меню желательно включить больше черники, моркови, свеклы, темного винограда, кураги, фасоли, грецких орехов, бананов, картофеля, гранатов, шпината, черного шоколада.
  6. Как показала практика, чрезвычайно полезен чеснок. Следует съедать по зубчику каждый день, и положительные изменения не заставят себя долго ждать.
  7. Врачи настоятельно рекомендуют гипертоникам сделать акцент на рыбе: скумбрии, палтусе, лососе, тунце, сельди.

О admin

x

Check Also

Лечение березовым дегтем

Лечение березовым дегтем Деготь – это вещество, которое получают с помощью сухой перегонки древесины. Деготь ...

Лечение артроза мелких суставов кистей рук

Лечение артроза мелких суставов кистей рук На ранних этапах заболевания дегенерация хрящевой ткани происходит почти ...

Лечение анемии у женщин

Лечение анемии у женщин Низкий уровень гемоглобина в крови свидетельствует о том, что в организме ...

Лечение анемии народными средствами

Лечение анемии народными средствами Анемия – заболевание, связанное с низким содержанием гемоглобина в крови. Во ...

Лечебные свойства меда

Лечебные свойства меда Мед — наиболее известный из продуктов пчеловодства, который обладает целым спектром полезных ...

Летняя шляпа крючком

Летняя шляпа крючком Из нашей статьи вы узнаете, как легко и быстро связать летнюю женскую ...

Летняя фотосессия

Летняя фотосессия Жаркая пора – это буйство красок, головокружительные ароматы цветов и трав, зефирные облака ...

Летняя одежда для беременных

Летняя одежда для беременных Подбор летнего гардероба женщины в положении несколько усложняется, ведь следует принимать ...

Летняя обувь для женщин на полную ногу

Летняя обувь для женщин на полную ногу Выбор летней обуви для женщин на полную ногу ...

Летний дворец президентов Чили, Cerro Castillo

Летний дворец президентов Чили Небольшой курортный городок Винья-дель-Мар раскинулся на побережье Тихого океана рядом с ...

Летние образы

Летние образы На дворе еще весна, но настоящие модницы уже продумывают образы на лето. Это ...

Летние коллекции косметики

Летние коллекции косметики Вот и пришло время обновить свою косметичку и запастись всем необходимым для ...

Летние кеды

Летние кеды Изначально кеды были задуманы как летняя обувь, так как их верхняя часть сделана ...

Летние блузки с коротким рукавом

Летние блузки с коротким рукавом Конечно, мало кому из нас хочется, но почти всем приходится ...

Летние беседки

Летние беседки Когда хочется отвлечься от повседневной суеты и побыть вдали от бетонных джунглей, в ...

Летаргический сон – интересные факты

Летаргический сон – интересные факты Летаргический сон – это состояние, которого боится каждый человек, причем ...

Лестницы из металла

Лестницы из металла Лестница – это не просто красивое и оригинальное украшение вашего дома, позволяющее ...

Лестница из мрамора

Лестница из мрамора Разнообразие современных строительных и отделочных материалов очень велико. Но некоторые природные материалы ...

Лесото – интересные факты

Лесото – интересные факты Королевство Лесото является небольшим государством южной Африки. Несмотря на свои размеры, ...

Лесная земляника – полезные свойства

Лесная земляника – полезные свойства С появлением лесной земляники связана красивая легенда. В один из ...

Лес Королевства, Тешновская плотина

Лес Королевства Обычно понятие плотина вызывает в мыслях одну и ту же картинку: бетонная громада ...

Лера Кудрявцева

Лера Кудрявцева – прическа Долгие годы Лера Кудрявцева появлялась на публике в образе этакой сексуальной ...

Лепной декор из полиуретана

Лепной декор из полиуретана Лепнина или лепной декор из полиуретана на сегодняшний день является одним ...

Лепнина своими руками

Лепнина своими руками Рельефные декоративные элементы, выполненные из различных материалов, сделают ваш интерьер неповторимым. Пришедшее ...

Рейтинг@Mail.ru