Главная » Женские штучки » Можно ли орехи при грудном вскармливании?

Можно ли орехи при грудном вскармливании?

Можно ли орехи при грудном вскармливании?

В орехах содержится огромное количество питательных и полезных веществ и, кроме того, они очень хорошо утоляют голод. Именно поэтому врачи рекомендуют каждому человеку включать небольшое количество этого лакомства в свой ежедневный рацион.

В то же время, кормящие мамочки нередко задаются вопросом, можно ли кушать орехи при грудном вскармливании новорожденного, и какие из них являются наиболее безопасными для здоровья крохи. В данной статье постараемся в этом разобраться.

Можно ли есть орехи при кормлении грудью?

Отвечая на вопрос, можно ли есть орехи при лактации, следует, в первую очередь, выделить их ценные свойства для организма матери и ребенка. Так, все сорта этих плодов богаты витаминами А, Е и В, ненасыщенными жирами, растительным белком и различными полезными микроэлементами, включая калий, магний и железо. По содержанию в своем составе аскорбиновой кислоты некоторые виды орехов превосходят даже цитрусовые фрукты, поэтому они являются отличным средством для укрепления и поддержания иммунитета.

Благодаря наличию важных и полезных ингредиентов данное лакомство благотворно влияет на рост и развитие новорожденного младенца, а также правильное функционирование всех его внутренних органов и систем. В то же время, орехи – достаточно тяжелая пища, поэтому злоупотреблять ими, особенно в период кормления малыша грудью, крайне не рекомендуется.

К тому же, эти вкусные и полезные плоды довольно часто вызывают аллергию. Особенно сильными аллергенами считаются фундук и арахис, однако, кормящим женщинам следует учитывать, что негативную реакцию у малыша может спровоцировать любой вид орехов. Опасность также представляют и плесневые грибки, которые появляются на плодах вследствие неправильного хранения. Чтобы их избежать, орехи следует кушать сразу же после приобретения.

Несмотря на это, большинство врачей рекомендует кормящим женщинам включать орехи в свой рацион, поскольку они очень полезны и, к тому же, благотворно влияют на лактацию. Начиная с нескольких ядер, суточную порцию данного лакомства при отсутствии негативных реакций со стороны крошечного организма можно постепенно увеличивать до 80-100 грамм.

Особенно полезным для лактации считается молоко с грецкими орехами, рецепт приготовления которого вы легко запомните: 300 мл молока вскипятить и залить им горсть измельченных плодов, после чего поместить все это в термос и оставить так на 2-3 часа. Полученное снадобье рекомендуется пить по 2-3 столовых ложки через каждые 2 часа в течение всего дня.

О admin

x

Check Also

Солянка из морской капусты

Солянка из морской капусты Давайте узнаем с вами, как сварить солянку из морской капусты и ...

Солянка из копченой курицы

Солянка из копченой курицы Солянка (или селянка) – популярное блюдо, вкусный и сытный суп-похлебка сборного ...

Соль-де-Маньяна, Sol De Mañana

Соль-де-Маньяна Если в Боливии вы уже успели повидать грозные Кордильеры, полюбоваться водами высокогорного озера Титикака, ...

Соль и сода для похудения

Соль и сода для похудения Небрежное отношение к пище, не самая радужная экология, стрессы, антибиотики, ...

Солонина – рецепты приготовления

Солонина – рецепты приготовления Солонина – ни что иное, как мясо, приготовленное путем длительного выдерживания ...

Солнечные приметы

Солнечные приметы Солнце освещает своими лучами всю нашу жизнь, как физическую, так и нематериальную ее ...

Солист группы Jamiroquai Джей Кей женился на матери своих детей после 10 лет отношений

Солист группы Jamiroquai Джей Кей женился на матери своих детей после 10 лет отношений Стало ...

Соленое сало – польза и вред

Соленое сало – польза и вред Жиры необходимы для нормальной жизнедеятельности организма, однако из-за высокой ...

Солевые ванны для похудения

Солевые ванны для похудения Как хотелось бы, наконец, худеть, получая при этом удовольствие, не мучаясь ...

Солевая детская грелка

Солевая детская грелка Долгое время для прогревания грудной клетки при простуде и заболеваниях легких в ...

Соковыжималка для овощей

Соковыжималка для овощей Счастливые владельцы соковыжималки для овощей могут каждый день иметь на своем столе ...

Соковыжималка для граната

Соковыжималка для граната Вряд ли кто-то станет спорить о том, что гранат очень полезен для ...

Соковая диета

Соковая диета Вам знакома соковая диета? Несмотря на то, что она полностью исключает твердую пищу ...

Соко, Сальма Хайек и другие звезды посетили показ Gucci в Вестминстерском аббатстве

Соко, Сальма Хайек и другие звезды посетили показ Gucci в Вестминстерском аббатстве На днях в ...

Сок лопуха – применение

Сок лопуха – применение Сок лопуха является уникальным натуральным продуктом, который активно используется в народной ...

Содовые ванны для ног

Содовые ванны для ног Сода отлично помогает при кашле, если делать с ней ингаляции, она ...

Сода при беременности

Сода при беременности Пищевую соду можно найти в каждом доме. Она достаточно многофункциональна: и фарфоровую ...

Сода и перекись водорода

Сода и перекись водорода Человеку нередко приходится сталкиваться с недомоганиями. Многие их них можно вылечить ...

Современные потолочные люстры

Современные потолочные люстры Наряду с другими модными дизайнами интерьера, стало очень популярно оформлять гостиные в ...

Современные полы на кухне

Современные полы на кухне Разработчики напольных покрытий не стоят на месте, постоянно усовершенствуя уже имеющиеся ...

Современные методы контрацепции

Современные методы контрацепции Средства контрацепции созданы с единой целью – обезопасить от последствий полового акта, ...

Современные антибиотики последнего поколения

Современные антибиотики последнего поколения Препараты с антибактериальной активностью широко применяются для лечения заболеваний, вызванных жизнедеятельностью ...

Совместная жизнь

Совместная жизнь Начало совместной жизни – сложный этап, который проходят не все пары. Все дело ...

Совместимость фамилии и имени

Совместимость фамилии и имени Наши предки в быту называли себя одним именем, а крещены были ...

Рейтинг@Mail.ru