Главная » Женские штучки » Можно ли орехи при грудном вскармливании?

Можно ли орехи при грудном вскармливании?

Можно ли орехи при грудном вскармливании?

В орехах содержится огромное количество питательных и полезных веществ и, кроме того, они очень хорошо утоляют голод. Именно поэтому врачи рекомендуют каждому человеку включать небольшое количество этого лакомства в свой ежедневный рацион.

В то же время, кормящие мамочки нередко задаются вопросом, можно ли кушать орехи при грудном вскармливании новорожденного, и какие из них являются наиболее безопасными для здоровья крохи. В данной статье постараемся в этом разобраться.

Можно ли есть орехи при кормлении грудью?

Отвечая на вопрос, можно ли есть орехи при лактации, следует, в первую очередь, выделить их ценные свойства для организма матери и ребенка. Так, все сорта этих плодов богаты витаминами А, Е и В, ненасыщенными жирами, растительным белком и различными полезными микроэлементами, включая калий, магний и железо. По содержанию в своем составе аскорбиновой кислоты некоторые виды орехов превосходят даже цитрусовые фрукты, поэтому они являются отличным средством для укрепления и поддержания иммунитета.

Благодаря наличию важных и полезных ингредиентов данное лакомство благотворно влияет на рост и развитие новорожденного младенца, а также правильное функционирование всех его внутренних органов и систем. В то же время, орехи – достаточно тяжелая пища, поэтому злоупотреблять ими, особенно в период кормления малыша грудью, крайне не рекомендуется.

К тому же, эти вкусные и полезные плоды довольно часто вызывают аллергию. Особенно сильными аллергенами считаются фундук и арахис, однако, кормящим женщинам следует учитывать, что негативную реакцию у малыша может спровоцировать любой вид орехов. Опасность также представляют и плесневые грибки, которые появляются на плодах вследствие неправильного хранения. Чтобы их избежать, орехи следует кушать сразу же после приобретения.

Несмотря на это, большинство врачей рекомендует кормящим женщинам включать орехи в свой рацион, поскольку они очень полезны и, к тому же, благотворно влияют на лактацию. Начиная с нескольких ядер, суточную порцию данного лакомства при отсутствии негативных реакций со стороны крошечного организма можно постепенно увеличивать до 80-100 грамм.

Особенно полезным для лактации считается молоко с грецкими орехами, рецепт приготовления которого вы легко запомните: 300 мл молока вскипятить и залить им горсть измельченных плодов, после чего поместить все это в термос и оставить так на 2-3 часа. Полученное снадобье рекомендуется пить по 2-3 столовых ложки через каждые 2 часа в течение всего дня.

О admin

x

Check Also

Мягкая мебель

Мягкая мебель – диваны Почти все типы интерьерного оформления невозможны без уютного и комфортного дивана. ...

Мюсли на завтрак

Мюсли на завтрак Идея мюсли (Müsli, нем.) была придумана и разработана швейцарским врачом Максимилианом Бирхером-Беннером ...

Мэри-Кейт Олсен поделилась с The Edit размышлениями о браке с Оливье Саркози

Мэри-Кейт Олсен поделилась с The Edit размышлениями о браке с Оливье Саркози Мэри-Кейт Олсен неоднократно ...

Мэй Маск покорила косметический бренд CoverGirl

Мэй Маск покорила косметический бренд CoverGirl С 15 лет Мэй Маск уверенно покоряла мир: меняла ...

Мыльный корень

Мыльный корень Многие сталкиваются с тем, что применение химической косметики влечет негативные последствия – аллергические ...

Мушмула – польза и вред

Мушмула – польза и вред Мушмула – так называют плоды двух родственных видов растений, которые ...

Мутоновая шуба – что это за мех?

Мутоновая шуба – что это за мех? Мы часто слышим слово мутон в разных его ...

Мусс из клюквы

Мусс из клюквы Мусс из клюквы – это очень полезный и вкусный десерт, который, несомненно, ...

Мультики на ночь детям

Мультики на ночь детям Многие родители знают не понаслышке, каким чутким может быть детский сон, ...

Мультиварка-скороварка – какую выбрать?

Мультиварка-скороварка – какую выбрать? В последнее время среди домашних хозяек приобрел большую популярность такой прибор, ...

Музыкальный мобиль на кроватку

Музыкальный мобиль на кроватку Новорожденный ребенок с первого дня начинает свой долгий путь развития. Ему ...

Музыкальные игры в детском саду

Музыкальные игры в детском саду Музыка – верная спутница человека. Для каждой жизненной ситуации найдется ...

Музыкальная психология

Музыкальная психология Музыкальная психология – это одно из научных направлений, занимающееся изучением того воздействия, которое ...

Музыка, которая возбуждает мозг

Музыка, которая возбуждает мозг Когда нам плохо – мы слушаем музыку. Можем грустить под нее, ...

Музыка для спортивных танцев

Музыка для спортивных танцев В сравнительно недалеком 1997 году спортивные танцы были торжественно признаны Олимпийским ...

Музей-усадьба Архангельское

Музей-усадьба Архангельское Одним из самых известных и красивых дворцово-парковых ансамблей России является музей-усадьба Архангельское, который ...

Музей югендстиля, Rīgas Jūgendstila muzejs

Музей югендстиля Югендстиль – немецкий вариант названия стиля модерн (Jugendstil – нем. молодой стиль). В ...

Музей ЭЦЕЛЬ, Etzel Museum

Музей ЭЦЕЛЬ Музей ЭЦЕЛЬ в 1947-1948 году находится Тель-Авиве и посвящен одноименной подпольной организации, деятельность ...

Музей Фонк, Museum of Archaeology and History Francisco Fonck

Музей Фонк Для любителей и настоящих ценителей древних цивилизаций Республика Чили является поистине кладовой таких ...

Музей Танца, Dansmuseet

Музей Танца В столице Швеции – Стокгольме – находится необычный Музей танца (Dansmuseet). Сюда приезжают ...

Музей Сонобудойо, Museum Sonobudoyo

Музей Сонобудойо Один из крупнейших островов Индонезии – Ява. Его жители имеют уникальную историю, культуру ...

Музей Ситамати, Shitamachi Museum

Музей Ситамати Совершить увлекательное путешествие по истории Страны восходящего солнца можно благодаря многочисленным и разнообразным ...

Музей сахара Сэра Франка Хатсона, Frank Hutson Sugar Museum

Музей сахара Сэра Франка Хатсона На Барбадосе в наше время сохранилось большое количество достопримечательностей. Несмотря ...

Музей Рене Магритта, Magritte Museum

Музей Рене Магритта Прогуливаясь по Королевской площади в Брюсселе, невозможно не заметить причудливого здания, будто ...

Рейтинг@Mail.ru