Главная » Женские штучки » Продукты для кормящей мамы

Продукты для кормящей мамы

Продукты для кормящей мамы

Каждая кормящая мама должна тщательно подбирать для себя продукты. При этом ее рацион должен быть довольно разнообразным, а питание сбалансированным, чтобы кроха получал вместе с грудным молоком необходимые микроэлементы и витамины. Однако не стоит забывать, что существует определенный список разрешенных для кормящих мам продуктов.

Список необходимых продуктов для кормящих матерей

Практически каждая женщина на начальном этапе кормления малыша грудью, задумывается о том, какие продукты можно употреблять кормящим мамам. За многие годы был сформирован целый перечень продуктов, разработанный специально для них. При этом он может дополняться и расширяться, но есть те, которые просто необходимы для женщины в период грудного вскармливания, для осуществления нормальной лактации:

  1. Теплый чай. Ни для кого не секрет, что данный напиток способствует приливу молока, т.е. объем продуцируемого молока не увеличится, но малышу будет значительно легче сосать грудь.
  2. Отвар из тмина, хлеб с тмином. Данные продукты особенно важны для улучшения лактации у кормящей матери. Для приготовления напитка, используют 1 чайную ложку, которую заливают кипяченым молоком и настаивают 1 час. Выпивают полстакана за 15 минут до кормления малыша грудью.
  3. Узвар. Представляет собой компот из сухофруктов, для приготовления которого используют сушеные яблоки, сливы и немного груш.
  4. Миндальный орех, также можно отнести к молокогонным продуктам для кормящих мам. Съедать их можно не больше 2-3 штучек через день, т.к. велика вероятность возникновения запора у крохи.
  5. Чай из укропа. Данный напиток способствует усилению лактации. Для его приготовления достаточно 1 столовой ложки семян укропа, которая заливается стаканом кипятка, и настаивается в термосе 2 часа.

Что нельзя употреблять кормящим?

Количество запрещенных продуктов для кормящих мам велико. Всё зависит, прежде всего, от крохи, т.к. на многие продукты может возникнуть аллергия. Поэтому нельзя забывать о аллергенных продуктах для кормящей мамы. Как известно, им строго запрещено употреблять всевозможные консервы, копчености, соленые продукты, и те, в составе которых присутствует большое количество пряностей и специй, т.к. они приводят к удержанию жидкости в организме, что плохо сказывается на лактации.

В питании должны преобладать только те продукты, которые являются гипоаллергенными для кормящей мамы.

Также из рациона кормящих мам исключаются все слабительные для нее продукты, которые могут привести к развитию диареи у крохи.

Таким образом, количество полезных для кормящей мамы продуктов велико. Поэтому мама вправе составлять свой рацион, исходя из своих предпочтений, но не забывая про здоровье ребенка.

О admin

x

Check Also

Электрическая сушилка для белья

Электрическая сушилка для белья Зачем нужна сушилка для белья, понятно из ее названия. А вот ...

Электрическая сковорода

Электрическая сковорода На рынке постоянно появляются новинки, предлагаемые производителями современной техники для кухни. Сегодня электрические ...

Электрическая рыбочистка

Электрическая рыбочистка Рыба является важной составляющей здорового питания. Но часто мы отказываем себе в приготовлении ...

Экстрасистолия – причины

Экстрасистолия – причины Экстрасистолия сердца – нарушение ритма, проявляющееся в виде преждевременного сердечного возбуждения и ...

Экстрасенсорные способности по дате рождения

Экстрасенсорные способности по дате рождения Считается, что экстрасенсорные способности есть у каждого человека, и даются ...

Экстракт корня лопуха

Экстракт корня лопуха Экстракт корня лопуха – лечебно-профилактическое средство, представляющее собой вязкую зеленовато-коричневую жидкость с ...

Экссудативная эритема

Экссудативная эритема Экссудативная многоморфная (полиморфная) эритема – острое воспалительное поражение кожи или слизистых оболочек, которое ...

Экс-прихожанка Церкви саентологии Лиа Ремини обозвала Тома Круза лицемером и плохим человеком

Экс-прихожанка Церкви саентологии Лиа Ремини обозвала Тома Круза лицемером и плохим человеком Американская 47-летняя актриса ...

Экспертиза ДНК на отцовство

Экспертиза ДНК на отцовство Иногда у людей возникает необходимость определить, состоят ли они между собой ...

Эксперименты для детей дома

Эксперименты для детей дома Как часто мы наблюдаем картину: вся комната буквально завалена различными игрушками ...

Экспедит стеллаж в интерьере

Экспедит стеллаж в интерьере В настоящее время традиционные шкафы и книжные полки отходят в сторону ...

Экскурсии из Ларнаки

Экскурсии из Ларнаки Согласно данным археологов, знаменитый курорт Кипра Ларнаку люди населяли еще более 6 ...

Эксклюзивные свадебные платья

Эксклюзивные свадебные платья Свадьба – событие особенное, требующее долгой, но такой приятной подготовки. Особенно это ...

Эксклюзивное интервью от Кары Делевинь: Что скрывается за маской уверенности?

Эксклюзивное интервью от Кары Делевинь: Что скрывается за маской уверенности? Сложно поверить, но практически каждая ...

Экс-бойфренд Кайли Дженнер рэпер Tyga встречается с копией Ким Кардашьян

Экс-бойфренд Кайли Дженнер рэпер Tyga встречается с копией Ким Кардашьян За развитием отношений рэпера Tyga ...

Экранирование волос в домашних условиях

Экранирование волос в домашних условиях Экранирование является достаточно молодой процедурой, но стремительно набирающей популярность среди ...

Экран для проектора с электроприводом

Экран для проектора с электроприводом Экран для проектора с приводом является на сегодня наиболее популярным ...

Экономия семейного бюджета

Экономия семейного бюджета Зачастую наши потребности превышают уровень материального дохода, поэтому приходится заниматься экономией семейного ...

Эклат Ланвин

Эклат Ланвин Историю любви между женщинами и духами Eclat drsquo;Arpege мимолетным флиртом не назовешь. Еще ...

Эз-Зарка – путеводитель, фото, достопримечательности

Вторым по величине городом в Иордании после Аммана является Эз-Зарка. Здесь проживают около 500 тыс. ...

Эдриан Броуди представил серию своих картин на выставке в Нью-Йорке

Эдриан Броуди представил серию своих картин на выставке в Нью-Йорке То, что Эдриан Броуди талантливый ...

Эд Ширан отдал свою гитару, чтобы помочь маленькой поклоннице собрать деньги на лечение

Эд Ширан отдал свою гитару, чтобы помочь маленькой поклоннице собрать деньги на лечение Сегодня стало ...

Эволюция стиля Мелании Трамп – от девушки с глянца до жены президента

Эволюция стиля Мелании Трамп – от девушки с глянца до жены президента Жены президентов обычно ...

Эван Рэйчел Вуд трогательно спела на концерте и посвятила свое выступление 4-летнему сыну

Эван Рэйчел Вуд трогательно спела на концерте и посвятила свое выступление 4-летнему сыну Знаменитая 29-летняя ...

Рейтинг@Mail.ru