Главная » Женские штучки » Как похудеть осенью?

Как похудеть осенью?

Как похудеть осенью?

А вообще, можно ли похудеть осенью, ведь осенняя хандра уже вводит организм в состояние стресса, а процесс похудения только увеличивает его негативное влияние на организм. Психологи утверждают, что это время года – не самое лучшее для борьбы с лишним весом, но если все-таки задача такая стоит, как ее решить с наименьшими потерями?

Худеем осенью с умом

Чтобы осеннее похудение принесло как можно меньше негативных последствий, нужно знать, как правильно похудеть осенью в домашних условиях. Для этого разрабатываем грамотный план действий:

  • составляем осеннее меню, в котором должны быть широко представлены овощные и фруктовые салаты, рагу из овощей, овощная икра, запеканки из овощей, благо в наших краях изобилие осенних овощей. Все эти блюда помогут насытить организм витаминами и очистить кишечник от вредных завалов;
  • определяем новый режим нашей жизни, предусматривающий отведение большего количества часов для отдыха и сна;
  • как похудеть осенью, в переходный от лета период? Путь к холодной осени должен сопровождаться изменениями в составе гардероба: придется подбирать более теплые вещи, которые помогут сохранять тепло без потребления дополнительного топлива для организма в виде жирной и сладкой пищи;
  • осень – время депрессивное, и чтобы избежать тяжелой осенней хандры, которую придется заедать конфетками и пирожными, чаще гуляйте на свежем воздухе, особенно в тихую осеннюю погоду, продолжайте бегать по утрам, если вы это делали летом: вы с утра повстречаете знакомых, которые обязательно поприветствуют вас и улыбнутся. Именно эти последовательные шаги помогут вам понять, как похудеть осенью на 10 кг, при этом похудение будет плавным и безболезненным, но это еще не всё;
  • не отказывайте себе в удовольствии вечером понежиться в теплой ванне с аромамаслами можжевельника, лаванды, сосны или цитрусовых – они и успокаивают, и улучшают настроение;
  • найдите для себя новое увлечение: пусть это будут занятия в фитнес-клубе, школе танца, студии рукоделия и др., или отправьтесь в путешествие туда, где вам хорошо и приятно;
  • хочется вкусненького и сладенького? Ешьте разные орехи, финики – это и вкусно, и полезно.

Используйте наши рекомендации, и за осенний период вы сможете похудеть и сохранить бодрость и здоровье.

О admin

x

Check Also

Рассыпать соль

Рассыпать соль – примета Любая примета несет в себе некий основной смысл. Так, все, кто ...

Рассчитать овуляцию для зачатия девочки

Рассчитать овуляцию для зачатия девочки В современном мире становится все более популярным осознано подходить к ...

Салат Черепашка с курицей и грецкими орехами

Салат Черепашка с курицей и грецкими орехами Салат Черепашка с курицей и грецкими орехами относится ...

Расстройство желудка – что делать?

Расстройство желудка – что делать? Каждому приходилось испытывать неприятные ощущения и дискомфорт, проявляющийся в виде ...

Салат Цезарь с курицей и сухариками

Салат Цезарь с курицей и сухариками Давайте узнаем с вами, как приготовить салат Цезарь с ...

Рассорка на соль

Рассорка на соль Ругань, раздор, ссоры, всплески гнева и ярости – все это в нашей ...

Рассол для селедки

Рассол для селедки Соленая рыбка – прекрасная русская закуска, которую подают на стол вместе с ...

Салат Цезарь с креветками

Салат Цезарь с креветками Известный всем салат Цезарь появился в России совсем недавно, но успел ...

Расследование о жестоком обращении с детьми Брэда Питта завершено

Расследование о жестоком обращении с детьми Брэда Питта завершено Совсем недавно в прессе появилась информация ...

Салат Тропический – удивительный и незабываемый вкус лета

Салат Тропический – удивительный и незабываемый вкус лета Лето, море, солнце, фрукты – как же ...

Расслаивающая аневризма аорты

Расслаивающая аневризма аорты Стенки одного их крупнейших кровеносных сосудов, аорты, состоят из нескольких параллельных слоев, ...

Модное платье на бретелях – длинное в пол и короткое, шелковое и кружевное, атласное и бархатное, плиссированное и вязаное, на тонких и широких бретельках

Платье на бретелях – подборка лучших моделей и образов В жаркий сезон открытая легкая одежда ...

Расслабляющий массаж для грудничков

Расслабляющий массаж для грудничков Чтобы укрепить иммунную и нервную системы, улучшить пищеварение и обменные процессы ...

Модное платье в морском стиле – длинные, короткие, вечернее, вязаное, пляжное, с принтом, воротником, в полоску, в пол, для полных, с чем носить?

Платье в морском стиле – 26 фото моделей для лучшего пляжного отдыха В период летних ...

Салат Тиффани с курицей

Салат Тиффани с курицей Праздничный салат Тиффани с курицей, за счет своего оригинального внешнего вида ...

Салат Тиффани – рецепт

Салат Тиффани – рецепт Не знаете, чем еще удивить гостей? Предлагаем вашему вниманию очень интересный ...

Рассказ Ким Кардашьян про ограбление в Париже: мурашки по коже!

Рассказ Ким Кардашьян про ограбление в Париже: мурашки по коже! Глядя на Ким Кардашьян, приходится ...

Рассел Кроу стал похожим на Санта-Клауса

Рассел Кроу стал похожим на Санта-Клауса Расселу Кроу больше не досаждают поклонники с бесконечными просьбами ...

Салат Тбилиси с говядиной – рецепт

Салат Тбилиси с говядиной – рецепт Рецепт салата Тбилиси с говядиной – творчество современных домохозяек. ...

Рассел Кроу сильно прибавил в весе, чем напугал своих фанатов

Рассел Кроу сильно прибавил в весе, чем напугал своих фанатов Вы помните, каким был австралийский ...

Салат Сугробы

Салат Сугробы – рецепт Хоть пора новогодних празднеств давно отшумела, а снежный покров неумолимо сходит ...

Рассада на туалетной бумаге

Рассада на туалетной бумаге Название статьи, возможно, звучит несколько странно, тем не менее, этот метод ...

Салат Русская красавица

Салат Русская красавица Человечеству известно великое множество рецептов салатов, и еще много салатов можно выдумать. ...

Расположение чакр на теле человека

Расположение чакр на теле человека Существует 7 основных чакр человека. Расположение и название чакр довольно ...

Рейтинг@Mail.ru