Главная » Женские штучки » Как похудеть осенью?

Как похудеть осенью?

Как похудеть осенью?

А вообще, можно ли похудеть осенью, ведь осенняя хандра уже вводит организм в состояние стресса, а процесс похудения только увеличивает его негативное влияние на организм. Психологи утверждают, что это время года – не самое лучшее для борьбы с лишним весом, но если все-таки задача такая стоит, как ее решить с наименьшими потерями?

Худеем осенью с умом

Чтобы осеннее похудение принесло как можно меньше негативных последствий, нужно знать, как правильно похудеть осенью в домашних условиях. Для этого разрабатываем грамотный план действий:

  • составляем осеннее меню, в котором должны быть широко представлены овощные и фруктовые салаты, рагу из овощей, овощная икра, запеканки из овощей, благо в наших краях изобилие осенних овощей. Все эти блюда помогут насытить организм витаминами и очистить кишечник от вредных завалов;
  • определяем новый режим нашей жизни, предусматривающий отведение большего количества часов для отдыха и сна;
  • как похудеть осенью, в переходный от лета период? Путь к холодной осени должен сопровождаться изменениями в составе гардероба: придется подбирать более теплые вещи, которые помогут сохранять тепло без потребления дополнительного топлива для организма в виде жирной и сладкой пищи;
  • осень – время депрессивное, и чтобы избежать тяжелой осенней хандры, которую придется заедать конфетками и пирожными, чаще гуляйте на свежем воздухе, особенно в тихую осеннюю погоду, продолжайте бегать по утрам, если вы это делали летом: вы с утра повстречаете знакомых, которые обязательно поприветствуют вас и улыбнутся. Именно эти последовательные шаги помогут вам понять, как похудеть осенью на 10 кг, при этом похудение будет плавным и безболезненным, но это еще не всё;
  • не отказывайте себе в удовольствии вечером понежиться в теплой ванне с аромамаслами можжевельника, лаванды, сосны или цитрусовых – они и успокаивают, и улучшают настроение;
  • найдите для себя новое увлечение: пусть это будут занятия в фитнес-клубе, школе танца, студии рукоделия и др., или отправьтесь в путешествие туда, где вам хорошо и приятно;
  • хочется вкусненького и сладенького? Ешьте разные орехи, финики – это и вкусно, и полезно.

Используйте наши рекомендации, и за осенний период вы сможете похудеть и сохранить бодрость и здоровье.

О admin

x

Check Also

Ликер из шелковицы в домашних условиях

Ликер из шелковицы в домашних условиях Мы привыкли заготавливать ягоду в виде варенья, компота или ...

Ликер Лимончелло

Ликер Лимончелло Итальянский ликер Лимончелло покорил не только самих итальянцев, но и ценителей алкоголя по ...

Миноксидил для волос

Миноксидил для волос Проблема алопеции затрагивает не только мужчин, поэтому Миноксидил для волос широко применяется ...

Лигфол для кошек

Лигфол для кошек Лигфол является препаратом, относящимся к группе иммуномодуляторов, обладает противоопухолевым действием, способствует улучшению ...

Мини-стенка под телевизор

Мини-стенка под телевизор Сегодня телевизор является важной составляющей интерьера современного зала. В зависимости от того, ...

Минипивоварня для дома

Минипивоварня для дома Качество пива, продающегося в магазинах, часто оставляет желать лучшего, а цена его ...

Ливодекса – аналоги

Ливодекса – аналоги Препараты, относящиеся к категории гепатопротекторов, используются для лечения заболеваний печени. Одним из ...

Минимальная сумма алиментов на ребенка

Минимальная сумма алиментов на ребенка Решение о рождении ребенка в семье, как правило, является обоюдным. ...

Лив Тайлер призналась, что хочет завершить актерскую карьеру!

Лив Тайлер призналась, что хочет завершить актерскую карьеру! Лив Тайлер дала откровенное интервью журналу Red ...

Лещина – полезные свойства и противопоказания

Лещина – полезные свойства и противопоказания Лещина, как почти и все орехи, имеет хорошие свойства ...

Мини-бикини

Мини-бикини С приходом первых теплых дней, женщины и девушки начинают усиленно готовиться к лету и ...

Мини фаленопсис

Мини фаленопсис Мини фаленопсисы – обширная группа орхидей, являющихся гибридными. Отличительными признаками мини фаленопсиса являются ...

Лечо с томатной пастой

Лечо с томатной пастой Лечо обычно представляет собой заготовку на зиму, в состав которой входят ...

Лечо из перца и помидор

Лечо из перца и помидор Лечо не зря называют венгерским рататуем, у знаменитого рагу и ...

Мини аборт

Мини аборт Мини-аборт известен также как вакуумная аспирация. Данное вмешательство носит более щадящий характер, чем ...

Лечение эндометриоза травами

Лечение эндометриоза травами Лечение эндометриоза травами очень часто показывает удивительные результаты. Женщины, у которых обнаруживается ...

Ваксинг – что это такое? Восковая эпиляция в домашних условиях зоны бикини, пленочный воск

Ваксинг – что это такое, как сделать восковую эпиляцию в домашних условиях? Существует много методик ...

Минеральные тени для век

Минеральные тени для век Минеральные тени способны обеспечить непревзойденный роскошный макияж на целый день. Они ...

Лечение целлюлита в домашних условиях

Лечение целлюлита в домашних условиях Целлюлит можно назвать настоящим бичом женского населения. Потому что даже ...

Минеральное масло

Минеральное масло В последнее время женщины уделяют больше внимания натуральной косметике без добавления химических и ...

Лечение хронического гастрита

Лечение хронического гастрита Гастрит – это заболевание, которое характеризуется поражением слизистой оболочки желудка и нарушением ...

Минеральная пудра для проблемной кожи

Минеральная пудра для проблемной кожи Если вы пользуетесь декоративной косметикой, то не понаслышке знаете, что ...

Лечение фиброзной мастопатии березовым дегтем

Лечение фиброзной мастопатии березовым дегтем Мастопатии – это доброкачественные разрастания тканей в молочной железе. При ...

Лечение трофических язв в домашних условиях

Лечение трофических язв в домашних условиях Трофические язвы формируются при ухудшении обменных процессов в организме. ...

Рейтинг@Mail.ru