Главная » Женские штучки » Как похудеть при гипотиреозе – советы эндокринолога

Как похудеть при гипотиреозе – советы эндокринолога

Как похудеть при гипотиреозе – советы эндокринолога

Похудеть при выраженном гипотиреозе довольно проблематично, так как гормональные препараты оказывают влияние на вес больного, и добиться сохранения или снижения веса довольно проблематично. Однако при определенных усилиях со стороны больного и строгом соблюдении порядка действий по снижению веса, можно добиться желаемых результатов.

Как худеть при гипотиреозе?

Чтобы понять, как похудеть при гипотиреозе, следует учесть советы эндокринолога:

  • прежде чем принимать решение о снижении веса, необходимо в обязательном порядке пройти обследование, уточнить диагноз и получить рекомендации лечащего врача, который посоветует, что нужно предпринять и как похудеть при гипотиреозе щитовидной железы;
  • следующим шагом станет анализ совместимости набора принимаемых лекарственных средств и продуктов, которые помогут снизить вес. При этом должно быть учтено их взаимовлияние, в зависимости от наличия кальция и железа в лекарствах и продуктах;
  • после этого специалисты составят меню, которое поможет определить пути, как похудеть при гипотиреозе щитовидной, обязательным компонентом которого должен быть протеиновый завтрак. Поступление протеинов крайне важно и должно составлять для каждого приема пищи не менее 20-30 мг;
  • меню для похудения при этом заболевании обязательно должно содержать продукты, богатые клетчаткой: это предотвратит возможные запоры и нормализует работу кишечника, что, в свою очередь, позволит запустить механизм снижения веса. При этом рекомендуется постепенно увеличивать в рационе питания количество клетчатки;
  • в питании рекомендуется использовать нерафинированные масла, а жиры животного происхождения необходимо сократить до минимума или отказаться полностью от их потребления;
  • хорошим стимулом для снижения веса станут регулярные занятия физическим трудом (без значительного отягощения), а также тренировки, занятия фитнесом и т.д. Они активизируют обменные процессы в организме, в результате чего в значительной степени будет формироваться мышечная масса тела, а жировая прослойка – уменьшаться.

О admin

x

Check Also

Ликер из шелковицы в домашних условиях

Ликер из шелковицы в домашних условиях Мы привыкли заготавливать ягоду в виде варенья, компота или ...

Ликер Лимончелло

Ликер Лимончелло Итальянский ликер Лимончелло покорил не только самих итальянцев, но и ценителей алкоголя по ...

Миноксидил для волос

Миноксидил для волос Проблема алопеции затрагивает не только мужчин, поэтому Миноксидил для волос широко применяется ...

Лигфол для кошек

Лигфол для кошек Лигфол является препаратом, относящимся к группе иммуномодуляторов, обладает противоопухолевым действием, способствует улучшению ...

Мини-стенка под телевизор

Мини-стенка под телевизор Сегодня телевизор является важной составляющей интерьера современного зала. В зависимости от того, ...

Минипивоварня для дома

Минипивоварня для дома Качество пива, продающегося в магазинах, часто оставляет желать лучшего, а цена его ...

Ливодекса – аналоги

Ливодекса – аналоги Препараты, относящиеся к категории гепатопротекторов, используются для лечения заболеваний печени. Одним из ...

Минимальная сумма алиментов на ребенка

Минимальная сумма алиментов на ребенка Решение о рождении ребенка в семье, как правило, является обоюдным. ...

Лив Тайлер призналась, что хочет завершить актерскую карьеру!

Лив Тайлер призналась, что хочет завершить актерскую карьеру! Лив Тайлер дала откровенное интервью журналу Red ...

Лещина – полезные свойства и противопоказания

Лещина – полезные свойства и противопоказания Лещина, как почти и все орехи, имеет хорошие свойства ...

Мини-бикини

Мини-бикини С приходом первых теплых дней, женщины и девушки начинают усиленно готовиться к лету и ...

Мини фаленопсис

Мини фаленопсис Мини фаленопсисы – обширная группа орхидей, являющихся гибридными. Отличительными признаками мини фаленопсиса являются ...

Лечо с томатной пастой

Лечо с томатной пастой Лечо обычно представляет собой заготовку на зиму, в состав которой входят ...

Лечо из перца и помидор

Лечо из перца и помидор Лечо не зря называют венгерским рататуем, у знаменитого рагу и ...

Мини аборт

Мини аборт Мини-аборт известен также как вакуумная аспирация. Данное вмешательство носит более щадящий характер, чем ...

Лечение эндометриоза травами

Лечение эндометриоза травами Лечение эндометриоза травами очень часто показывает удивительные результаты. Женщины, у которых обнаруживается ...

Ваксинг – что это такое? Восковая эпиляция в домашних условиях зоны бикини, пленочный воск

Ваксинг – что это такое, как сделать восковую эпиляцию в домашних условиях? Существует много методик ...

Минеральные тени для век

Минеральные тени для век Минеральные тени способны обеспечить непревзойденный роскошный макияж на целый день. Они ...

Лечение целлюлита в домашних условиях

Лечение целлюлита в домашних условиях Целлюлит можно назвать настоящим бичом женского населения. Потому что даже ...

Минеральное масло

Минеральное масло В последнее время женщины уделяют больше внимания натуральной косметике без добавления химических и ...

Лечение хронического гастрита

Лечение хронического гастрита Гастрит – это заболевание, которое характеризуется поражением слизистой оболочки желудка и нарушением ...

Минеральная пудра для проблемной кожи

Минеральная пудра для проблемной кожи Если вы пользуетесь декоративной косметикой, то не понаслышке знаете, что ...

Лечение фиброзной мастопатии березовым дегтем

Лечение фиброзной мастопатии березовым дегтем Мастопатии – это доброкачественные разрастания тканей в молочной железе. При ...

Лечение трофических язв в домашних условиях

Лечение трофических язв в домашних условиях Трофические язвы формируются при ухудшении обменных процессов в организме. ...

Рейтинг@Mail.ru