Главная » Женские штучки » Как похудеть при гипотиреозе – советы эндокринолога

Как похудеть при гипотиреозе – советы эндокринолога

Как похудеть при гипотиреозе – советы эндокринолога

Похудеть при выраженном гипотиреозе довольно проблематично, так как гормональные препараты оказывают влияние на вес больного, и добиться сохранения или снижения веса довольно проблематично. Однако при определенных усилиях со стороны больного и строгом соблюдении порядка действий по снижению веса, можно добиться желаемых результатов.

Как худеть при гипотиреозе?

Чтобы понять, как похудеть при гипотиреозе, следует учесть советы эндокринолога:

  • прежде чем принимать решение о снижении веса, необходимо в обязательном порядке пройти обследование, уточнить диагноз и получить рекомендации лечащего врача, который посоветует, что нужно предпринять и как похудеть при гипотиреозе щитовидной железы;
  • следующим шагом станет анализ совместимости набора принимаемых лекарственных средств и продуктов, которые помогут снизить вес. При этом должно быть учтено их взаимовлияние, в зависимости от наличия кальция и железа в лекарствах и продуктах;
  • после этого специалисты составят меню, которое поможет определить пути, как похудеть при гипотиреозе щитовидной, обязательным компонентом которого должен быть протеиновый завтрак. Поступление протеинов крайне важно и должно составлять для каждого приема пищи не менее 20-30 мг;
  • меню для похудения при этом заболевании обязательно должно содержать продукты, богатые клетчаткой: это предотвратит возможные запоры и нормализует работу кишечника, что, в свою очередь, позволит запустить механизм снижения веса. При этом рекомендуется постепенно увеличивать в рационе питания количество клетчатки;
  • в питании рекомендуется использовать нерафинированные масла, а жиры животного происхождения необходимо сократить до минимума или отказаться полностью от их потребления;
  • хорошим стимулом для снижения веса станут регулярные занятия физическим трудом (без значительного отягощения), а также тренировки, занятия фитнесом и т.д. Они активизируют обменные процессы в организме, в результате чего в значительной степени будет формироваться мышечная масса тела, а жировая прослойка – уменьшаться.

О admin

x

Check Also

Рассыпать соль

Рассыпать соль – примета Любая примета несет в себе некий основной смысл. Так, все, кто ...

Рассчитать овуляцию для зачатия девочки

Рассчитать овуляцию для зачатия девочки В современном мире становится все более популярным осознано подходить к ...

Салат Черепашка с курицей и грецкими орехами

Салат Черепашка с курицей и грецкими орехами Салат Черепашка с курицей и грецкими орехами относится ...

Расстройство желудка – что делать?

Расстройство желудка – что делать? Каждому приходилось испытывать неприятные ощущения и дискомфорт, проявляющийся в виде ...

Салат Цезарь с курицей и сухариками

Салат Цезарь с курицей и сухариками Давайте узнаем с вами, как приготовить салат Цезарь с ...

Рассорка на соль

Рассорка на соль Ругань, раздор, ссоры, всплески гнева и ярости – все это в нашей ...

Рассол для селедки

Рассол для селедки Соленая рыбка – прекрасная русская закуска, которую подают на стол вместе с ...

Салат Цезарь с креветками

Салат Цезарь с креветками Известный всем салат Цезарь появился в России совсем недавно, но успел ...

Расследование о жестоком обращении с детьми Брэда Питта завершено

Расследование о жестоком обращении с детьми Брэда Питта завершено Совсем недавно в прессе появилась информация ...

Салат Тропический – удивительный и незабываемый вкус лета

Салат Тропический – удивительный и незабываемый вкус лета Лето, море, солнце, фрукты – как же ...

Расслаивающая аневризма аорты

Расслаивающая аневризма аорты Стенки одного их крупнейших кровеносных сосудов, аорты, состоят из нескольких параллельных слоев, ...

Модное платье на бретелях – длинное в пол и короткое, шелковое и кружевное, атласное и бархатное, плиссированное и вязаное, на тонких и широких бретельках

Платье на бретелях – подборка лучших моделей и образов В жаркий сезон открытая легкая одежда ...

Расслабляющий массаж для грудничков

Расслабляющий массаж для грудничков Чтобы укрепить иммунную и нервную системы, улучшить пищеварение и обменные процессы ...

Модное платье в морском стиле – длинные, короткие, вечернее, вязаное, пляжное, с принтом, воротником, в полоску, в пол, для полных, с чем носить?

Платье в морском стиле – 26 фото моделей для лучшего пляжного отдыха В период летних ...

Салат Тиффани с курицей

Салат Тиффани с курицей Праздничный салат Тиффани с курицей, за счет своего оригинального внешнего вида ...

Салат Тиффани – рецепт

Салат Тиффани – рецепт Не знаете, чем еще удивить гостей? Предлагаем вашему вниманию очень интересный ...

Рассказ Ким Кардашьян про ограбление в Париже: мурашки по коже!

Рассказ Ким Кардашьян про ограбление в Париже: мурашки по коже! Глядя на Ким Кардашьян, приходится ...

Рассел Кроу стал похожим на Санта-Клауса

Рассел Кроу стал похожим на Санта-Клауса Расселу Кроу больше не досаждают поклонники с бесконечными просьбами ...

Салат Тбилиси с говядиной – рецепт

Салат Тбилиси с говядиной – рецепт Рецепт салата Тбилиси с говядиной – творчество современных домохозяек. ...

Рассел Кроу сильно прибавил в весе, чем напугал своих фанатов

Рассел Кроу сильно прибавил в весе, чем напугал своих фанатов Вы помните, каким был австралийский ...

Салат Сугробы

Салат Сугробы – рецепт Хоть пора новогодних празднеств давно отшумела, а снежный покров неумолимо сходит ...

Рассада на туалетной бумаге

Рассада на туалетной бумаге Название статьи, возможно, звучит несколько странно, тем не менее, этот метод ...

Салат Русская красавица

Салат Русская красавица Человечеству известно великое множество рецептов салатов, и еще много салатов можно выдумать. ...

Расположение чакр на теле человека

Расположение чакр на теле человека Существует 7 основных чакр человека. Расположение и название чакр довольно ...

Рейтинг@Mail.ru