Главная » Женские штучки » Как похудеть зимой?

Как похудеть зимой?

Как похудеть зимой?

Как известно, время для похудения – это лето, или, в крайнем случае, весна. Обмен веществ ускоряется, настроение повышается, как, собственно, и наша подвижность, и физическая деятельность. Ну, а к зиме, принято полнеть, пить чай с пряниками.

Но похудение означает и борьбу со стереотипами, а поэтому, ловите несколько советов, как похудеть именно зимой.

  1. Если вам посчастливилось и вы живете в местности со снежной зимой, устраивайте прогулки по снегу, а не по вычищенным тротуарам. Снег создает сопротивление вашему движению, а быстрый темп ускорит сердцебиение до необходимой для сжигания жира частоты. В итоге, за такую часовую прогулку можно потерять до 400 ккал.
  2. Санки – опять-таки способ как похудеть за зиму, если у вас есть снег. Отправляйтесь на горку, и даже притом, что вы будете на санках сидеть, от постоянных пеших подъемов в гору вы лишитесь 300 и более калорий.
  3. Если вы не поклонница катания на санках, посадите на них свое диете, или чадо соседки, и катайте его до его же умопомрачения (которое наступит не раньше, чем вы лишитесь нескольких сотен килокалорий).
  4. Температура – чем ниже, тем лучше. Сомнения по поводу того, можно ли похудеть зимой, развеются, как только вы осознаете, что на само поддержания температуры тела в борьбе с морозом, организм тратит уйму энергии, а значит, сжигает жиры в топке.
  5. Коньки помогут похудеть особенно в том случае, если езда на них для вас очень непривычна. На процесс обучения (падений и подъемов) уже уйдет калорийность съеденного обеда, а на саму езду будет потрачен весь жировой запас, накопленный за новогодние застолья.
  6. Когда вам говорят, что только физические упражнения способствуют похудению – не верьте. Организму все равно на что вы тратите калории, главное, чтобы образовалась их нехватка. Поэтому устройте капитальную уборку дома: вывесьте все проветриваться на балкон, и не забудьте оставить дверцу открытой – жир сжигается при содействии кислорода, поэтому добавьте его в натопленное и безвоздушное зимнее помещение.
  7. Пейте больше воды – зимой наш организм нуждается в ней даже больше, чем в летний зной. В противном случае, столкнетесь с отеками и постоянной зимней сухостью кожи.

О admin

x

Check Also

Кованые перила для лестниц

Кованые перила для лестниц В доме, где имеется лестница, особое внимание нужно уделить такому не ...

Кованые люстры

Кованые люстры Люстра — это классическая деталь интерьера, с помощью которой обстановка любой комнаты делается ...

Тайвань – путеводитель: о отдыхе, как добраться, транспорт, виза

Официально Тайвань (Táiwān) носит название Китайская Республика (Republic of China) и произносится на местном языке, ...

Как сделать тампон для гинекологии?

Как сделать тампон для гинекологии? Сегодня довольно часто для лечения различного рода женских заболеваний в ...

Как сделать табурет из дерева своими руками?

Как сделать табурет из дерева своими руками? Деревянный табурет – вещь в хозяйстве просто незаменимая. ...

Кованые лестницы

Кованые лестницы Лестница является не только способом соединения этажей в доме. Еще она несет декоративную ...

Как сделать сырный соус?

Как сделать сырный соус? Сегодня вашему вниманию мы представим рецепт приготовления в домашних условиях сырного ...

Как сделать сметанный крем?

Как сделать сметанный крем? Сегодня мы расскажем вам, как правильно сделать сметанный крем. Его обычно ...

Кованые козырьки

Кованые козырьки Козырек при входе – довольно важный элемент в любом доме, ведь он имеет ...

Как сделать слив в бане?

Как сделать слив в бане? Баня дарит удовольствие и при этом не наносит вреда здоровью, ...

Кованые заборы

Кованые заборы Ковка – это вид ручной обработки металла, популярный во все времена. Кованые изделия ...

Кованые двери

Кованые двери Кованые предметы интерьера и экстерьера сквозь века прошли в нынешний день, практически не ...

Таблетки для рассады – как использовать, как сажать вырастить рассаду в таблетках?

Таблетки для рассады – как правильно использовать, простые советы Современные таблетки для рассады являются отличным ...

Как сделать скраб-мыло из кофейной гущи

Как сделать скраб-мыло из кофейной гущи Никогда не выбрасывайте остатки кофейной гущи! Вы можете найти ...

Как сделать сгущенку дома?

Как сделать сгущенку дома? Сгущенное молоко – сладость универсальная и проверенная временем. Хорошее сгущенное молоко ...

Кованая мебель для спальни

Кованая мебель для спальни Присутствие кованой мебели в интерьере дома всегда считалось признаком роскоши, тонкого ...

Кобея лазающая

Кобея лазающая Среди садоводов большой популярностью пользуются два сорта кобеи лазающей – с яркими фиолетовыми ...

Как сделать ресницы длиннее и гуще?

Как сделать ресницы длиннее и гуще? Одним из основных критериев женской привлекательности являются длинные и ...

Как сделать ремонт в ванной?

Как сделать ремонт в ванной? В санузле и ванной комнате присутствует масса различных устройств и ...

Кобея – посадка и уход

Кобея – посадка и уход Красивая клумба перед домом считается гордостью любого цветовода. Цветы, радующие ...

Коагуляция шейки матки

Коагуляция шейки матки Эрозия шейки матки – вот самый частый диагноз, который раздается в кабинетах ...

Как сделать пуфик?

Как сделать пуфик? Мастер-классы о том, как сделать пуфики можно встретить самые различные. Но наиболее ...

Как сделать простоквашу из молока?

Как сделать простоквашу из молока? Простокваша – простой кисломолочный напиток, который готовится из молока: обычного ...

Коагулограмма – расшифровка

Коагулограмма – расшифровка Коагулограмма – процедура не самая популярная, но для определенной категории пациентов она ...

Рейтинг@Mail.ru