Главная » Женские штучки » Опущение влагалища

Опущение влагалища

Опущение влагалища

Опущение задней или передней стенки влагалища чаще всего случается у дам пожилого возраста или у женщин после многочисленных родов. Также причинами опущения влагалища могут стать травмы, полученные во время родов и тяжелая работа в послеродовой период.

Признаки опущения влагалища

Симптомы опущения передней или задней стенки влагалища обычно следующие:

  • тянущая боль внутри живота;
  • тянущая боль в поясничной области;
  • запор;
  • недержание мочи;
  • опухание половой щели;
  • боль при половом акте.

Опущение одной из стенок влагалища может сопровождаться также опущением и выпадением матки. В этом случае будут наблюдаться чрезмерные выделения, сукровица или кровянистые выделения. При развитии заболевания боли будут усиливаться, возможно, появление ощущения инородного предмета во влагалище.

Что делать при опущении влагалища?

При отсутствии лечения, опущение влагалища может привести к его выпадению и опущению других внутренних органов, а также к выпадению матки. Поэтому при появлении тревожных симптомов обращение к врачу обязательно, чем раньше будет проведена диагностика заболевания, тем проще вам будет от него избавиться.

При опущении влагалища назначается консервативное лечение или операция. Консервативное лечение заключается в ношении влагалищных пессариев, назначается при противопоказаниях к операции. Но если опущение влагалища будет диагностировано на ранней стадии, то эффективной может быть и лечебная гимнастика.

Гимнастика при опущении влагалища

Наиболее эффективны при опущении влагалища упражнения, выполняющиеся стоя на четвереньках или лежа на спине. При выполнении всех упражнений нужно следить за дыханием, оно должно быть свободным.

  1. Стоя на четвереньках, поднимите на вдохе прямую правую руку и левую ногу, на выдохе руку и ногу опустите. Повторите 6 раз, сделайте то же самое, подняв правую ногу и левую руку.
  2. Стоя на четвереньках, на вдохе опустите голову и втяните мышцы промежности. На выдохе мышцы нужно расслабить, голову поднять и прогнуться в пояснице. Упражнение нужно повторить 10 раз.
  3. Стоя на четвереньках, прогибаясь, опустите таз между пяток. Затем, на вдохе, медленно выпрямитесь, прогибаясь в пояснице, будто вы пролезаете под забором. Повторите 8 раз.
  4. Стоя на четвереньках, согните руки в локтях. Поднимайте вверх попеременно правую и левую ноги. Повторите 12 раз каждой ногой.
  5. Лягте на спину, руки положите вдоль туловища, прямые ноги вместе. На выдохе ноги нужно поднять, на вдохе развести в стороны, на выдохе сомкнуть, на вдохе опустить на пол. Повторите 8 раз. Упражнение выполняется медленно.
  6. Лягте на спину, руки положите под голову, ноги вместе. Приподнимайте таз, одновременно втягивая мышцы заднего прохода. Упражнение выполняется 10 раз, медленно.
  7. Лежа на спине, делайте упражнение велосипед. Прокрутить педали нужно 16-20 раз в среднем темпе.
  8. Лежа на спине, поочередно поднимайте прямые ноги. Делайте упражнение по 8 раз.
  9. Лежа на спине, оторвите ноги от пола, заведите за голову, стараясь носками дотронуться до пола. Повторите 6 раз. Упражнение выполняется медленно.
  10. Лежа на спине, поднимите сведенные вместе прямые ноги под углом 45° к полу и медленно положите их на пол. Повторите 8 раз. Упражнение выполняется медленно.
  11. Лежа на спине, ноги согните в коленях и чуть их разведите. Опираться вы должны на всю ступню полностью. Руки положите под голову. Поднимайте таз от пола, разводя широко колени и втягивая внутрь мышцы заднего прохода. Повторите упражнение 10 раз, выполняя его медленно.

Все упражнения выполняются через два часа после приема пищи или за два часа до трапезы. Время занятий может быть любым.

О admin

x

Check Also

Сарафаны для полных

Сарафаны для полных Еще совсем недавно, в 18-19 веке, пышность женских форм считалась признаком достатка ...

Рост и вес Джиджи Хадид

Рост и вес Джиджи Хадид Карьера американской модели Джиджи Хадид набирает обороты. Она уже появлялась ...

Модные юбки осень – тенденции, тренды, длинные, короткие, миди, в пол, карандаш, брюки, в складку, пышные, стеганые, модные цвета, образы, луки, для полных

Модные юбки осень – подборка фото и видео самых актуальных моделей этого сезона Холодный период ...

Сарафан с воланами

Сарафан с воланами Сегодня мы поговорим о модных сарафанах с воланами, которые вновь вернули себе ...

Рост и вес – модельные параметры Ирины Шейк

Рост и вес – модельные параметры Ирины Шейк Ирина Шейк – молодая и перспективная российская ...

Рост Дэниела Рэдклиффа

Рост Дэниела Рэдклиффа Дэниел Рэдклифф — актер, сыгравший главную роль в фильме Гарри Поттер, решил ...

Сапфировые брекеты

Сапфировые брекеты Брекет-системами называют несъемные конструкции, которые используются для коррекции нарушений прикуса человека. Это сложные ...

Сапоги осень-зима –

Сапоги осень-зима-2015 С приходом первых холодных деньков модницы спешат по магазинам, чтобы пополнить свой обувной ...

Рост Дэвида Духовны

Рост Дэвида Духовны Как утверждает Дэвид Духовны, внешне он всегда был воплощением того, каким должен ...

Сапоги осень

Сапоги осень Чтобы оставаться в тренде, нужно знать, какие модели сапог будут самыми модными в ...

Рост Дэвида Боуи

Рост Дэвида Боуи Дэвид Боуи производил неизгладимое впечатление на общество и кардинально изменил судьбы многих ...

Сапоги – весна

Сапоги – весна Несмотря на то, что существует отдельная категория демисезонной обуви, предназначенной для переходных ...

Рост Джуда Лоу

Рост Джуда Лоу Джуд Лоу считается одним из самых популярных и привлекательных актеров Голливуда. Ну ...

Сан-Хосе – путеводитель, фото, достопримечательности

Столица Коста-Рики Сан-Хосе расположена в центральной части страны, здесь проживает более половины населения страны. Туристы ...

Рост Джиллиан Андерсон

Рост Джиллиан Андерсон Джиллиан Андерсон – известная и любимая многими американская актриса, которая больше всего ...

Рост Брюса Ли

Рост Брюса Ли Человек-легенда, Брюс Ли основал собственный стиль боя, которая называется Путь опережающего кулака. ...

Сан-Фернандо (Чили) – путеводитель, фото, достопримечательности

Сан-Фернандо (Чили) Сан-Фернандо – это чилийский город, административный центр одноименной коммуны и столица Кольчагуа. Сан-Фернандо ...

Рост Бенедикта Камбербэтча

Рост Бенедикта Камбербэтча Бенедикт Тимоти Карлтон Камбербэтч стал всемирно известным актером после того, как дал ...

Модные фасоны юбок для полных женщин – короткие и в пол, карандаш и тюльпан, солнце и с запахом

Фасоны юбок для полных – самые модные и стильные модели Юбка, которая выбрана с учетом ...

Сан-Фелипе-де-Барахас, Castillo San Felipe de Barajas

Сан-Фелипе-де-Барахас В колумбийском городе Картахена есть старинная крепость, которая называется Кастильо-Сан-Фелипе-де-Барахас (Castillo San Felipe de ...

Санта-Крус (Чили) – путеводитель, фото, достопримечательности

Санта-Крус (Чили) Санта-Крус – центр одноименной общины в Чили. С населением 32 387 жителей, город ...

Рост Бейонсе

Рост Бейонсе Известная певица, актриса, модельер Бейонсе известна не только своими замечательными песнями, талантливыми ролями, ...

Рост Арианы Гранде

Рост Арианы Гранде Ариана Гранде – певица, восхищающая не только своим прекрасным голосом, но чудесной, ...

Сан-Пауль-иль-Бахар – путеводитель, фото, достопримечательности

Сан-Пауль-иль-Бахар Сан-Пауль-иль-Бахар или Сент-Полс-Бэй, в переводе с мальтийского означает бухта святого Павла. Это город на ...

Рейтинг@Mail.ru